Forum Replies Created
-
Jeden z najlepszych technicznie, moim zdaniem, nurkow DNF tutaj https://youtu.be/SYDSH1Qe1T8
Dokladnie co Marcin mowil o ulozeniu stop itd.
Kilka przydatnych rad rowniez tu (po angielsku) http://www.freedive-earth.com/learn-freedive/dynamic-no-fins
Od siebie dodam, ze plywanie po powierzchni, nogi do zabki z deska na brzuchu badz plecach duzo daje jesli chodzi o wyczucie ruchu i wzmocnienie tych partii miesni. Plynac na plecach po powierzchni powinienes byc w stanie prawie dotykac pietami posladkow w czasie kopniecia i kolana nie powinny sie wynurzyc nad powierzchnie wody.
Moze opcja oficjalna sie uda gdzie rozpisane sa ryzyka i jak im zapobiegac w trakcie sesji, to ze sami sie asekurujemy i ludzie sa przeszkoleni. Wynajem toru moze tez byc opcja ale mysle ze najwazniejsze jest pokazac ze nigdy nikt nie plywa sam i w trakcie plywania jest widoczna asekuracja powierzchniowa.
Inna opcja to pogadac z klubami pletwonurkow i sie do ich sesji podlaczyc.
Powodzenia!
Okazuje sie ze w tym roku nie bedzie mozliwosci noclegu w budynku klubowym. Jakies inne opcje moze macie?
To fajnie 🙂 widze ze bedzie pare osob. Ja bede jechal 14 rano ze Szczecina. Pozdrawiam i do zobaczenia!
Ja bym sie zbytnio nie obawial o nowe federacje. Wiekszosc nastawia sie na szkolenia/rekreacje (SSI RAID etc) a renoma sportowego freedivingu powinna zostac z AIDA i CMAS. Szkoda ze CMAS wylacza zawodnikow z innych imprez ale poki sport jest glownie amatorski to stypendia i sponsorzy odgrywaja glowna role w tym gdzie zawodnik startuje (albo nie startuje…)
Jedno slowo: pianka.
Jesli chodzi o dlugosc szybowania pod woda i jego predkosc pianka ma dosc duzy wplyw. Najlepiej sprawdzic to ile szybujesz po odepchnieciu od sciany. Z dobrym wywazeniem i pianka to moze byc kolo 10m
Plywanie z nogami do zabki z deska na powierzchni polecam. Cwiczy sie technike i wzmacnia wymagane miesnie
Troche sie bawilem z tym jako trening pod dynamike (no warm-up).
Na sucho dojezdzalem do 'suchego’ PB na mokro troche slabiej…
Ale jakby nie bylo nie planuje uzywac tego podejscia na zawodach
Pletwy sa generalnie podobne do Cressi Gara. Kalosz jest dosc waski. Noszac buty w rozmiarze 9 mam kalosz 7-8 i 3mm skarpete ledwo upchne ale pletwy trzymaja sie nawet golej nogi 🙂
Pozdrawiam
Moze mowie oczywiste rzeczy ale zwroc uwage na sama technike czyli ulozenie szczeki, glowy czy nawet zaciskanie palcow na nosie jesli nurkujesz z maska.
Rozciagnieta przepona pomoze uniknac squeeza wiec na darmo to nie poszlo na pewno 😉
Pozdrawiam
Aquaskiny sa naprawde dobre :OK Jesli chodzi o tempo, to jest kompromis miedzy oszczedzaniem energii i czasem nurkowania (troche tu Ameryke odkrylem chyba :P). Jesli masz dobra statyke to mozesz pokusic sie o powolne tempo.
Ja osobiscie staram sie nigdy calkiem nie zatrzymac w wodzie (zwlaszcza przed kopnieciem nogami). Wazniejsze chyba jest to zebys wiedzial ile cykli potrzebujesz na ktorej dlugosci (zwykle im dalej tym wiecej) zeby wiedziec dokladnie ile jeszcze do sciany 🙂
ja mam 2 kartonowe 'szablony’ wyciete w ksztalcie mono do utwardzenia torby na mono. Pletwa w srodek (mozna mata do jogi owinac jeszcze) i jak dotad w calosci dolatywala 🙂
http://www.apneacanarias.com/en/tienda
z dwoch opcji dorzucam trzecia 😉
uzywam od poltora roku, basen i nurkowanie w glab, spisuje sie swietnie.
Pozdrawiam
Nie uwazam zeby mouthfill byl droga na skroty. To jest troche jak narzedzie, tak samo jak pletwa, fluid goggles itd. ktore masz do dyspozycji. A to jak go uzywasz to Twoja odpowiedzialnosc. Dobrze to ujal Mateusz z tym stanem relaksu i to jest najtrudniejsza (moim zdaniem) strona freedivingu. Trening z mouthfillem tez moze trwac dluzej, jesli tylko sobie bedziesz wyznaczal kolejne kroki wg tego co Ci mowi cialo a nie patrzac na to co oglosil w zawodach ktos inny.
Link do bloga Daana jest swietny bo pokazuje co jest bardzo czesto glownym problemem – ego.
Aquasphere Aquaskin. Niby triatlonowa ale bez dodatkowych paneli wypornosciowych (1-1.5mm). Do tego cienszy material pod pachami (zwlaszcza wygodne przy DNF).
Trzeba ostroznie zakladac ale poza tym lepszej nie widzialem a mozna i do glebokosci uzyc w cieplych wodach 😉
o taka chodzi? http://shop.swimmingwithoutstress.co.uk/sws/swimming-goggles/aqua-lung-sphera-lx-airflex-blue-logo.jpg
mam taka jak wyzej i nie zauwazylem zadnych problemow z uzywaniem 'standardowej’ metody zapobiegawczej parowaniu (plucie i palce) 😉
ewentualnie sa rozne spreje (cressi anti-fog itp) jako alternatywa
pozdrawiam
Asekuracja i male kroki (po kilka metrow) pozwola Ci lepiej poznac swoje mozliwosci niz BO. Jesli masz kogos kto patrzy na Twojego nura (i ma pojecia troche o tym co robisz), to na podsatwie tego jak sie czujesz po wynurzeniu i tego jak wygladales w wodzie mozna ocenic dosc dobrze jak blisko limitu jestes.
brokok, kurs AIDA * jest skierowany dla osob ktore nic praktycznie nie mialy nigdy do czynienia z woda. bardzo czesto/zwykle ludzie zaczynaja od **. co do 'osiagow’ to sa to minimalne wymagania jakie podczas kursu trzeba spelnic. i jak radek powiedzial, to nie o to w tym chodzi zeby poprawiac zyciowki w czasie kursu ale sie nauczyc jak najwiecej o freedivingu jako sporcie, o fizjologii czy o tym jak trenowac itp
A freediverem moze sie nazwac kazdy kto nurkuje bez sprzetu 🙂
pozdrawiam
