Forum Replies Created
-
Ok Maciek mogę na 100% jechać :). Napisz mi maila co jak gdzie kiedy co by z forum czatu nie robić. rybzy (a w kółeczku) tlen.pl
przemega ciekawa propozycja :)W sumie na niedzielę planów nie mam, ale 100% będę wiedział w piątek kole 20
Poszło! Tak z ciekawości z jakiego AWF jesteś? A co do tematu to taki trochę pod licencjacki podchodzi 🙂
Widziałem na Krymie jak facet polował w samym longu, więc do teraz byłem pewny, że taka możliwość jest. W takim razie co dobrać najlepiej, żeby sprawdziło się na naszych wodach oraz tych cieplejszych typu Adriatyk,Czarne itp.
Ja płaciłem przez internet w INGonline tam jest opcja przelewy walutowe, opłata wtedy wynosi max 5 zł 😀
Pozdrawiam
Pozwolę sobie włączyć się do dyskusji ponieważ nie zgadzam się do końca z twierdzeniem, że trening cardio przeszkadza przy free. Otóż dzięki niemu możemy zwiększyć swoja wytrzymałość choćby nawet poprzez zmniejszenie tętna. U siebie zaobserwowałem spadek z 58-60ud/min do 51-53. Liczba oddechów na minutę też znacząco spadła.
Przy VO2max kształtujemy zdolność maksymalnego poboru tlenu. W trakcie free występuja przemiany anaerobowe poniewaz wysiłek trwa poniżej ok 4 min w związku z czym zaciągany jest dług tlenowy który musi zostać spłacony. Może dlatego najlepiej przy cardio dobrze jest najpierw zaciągnąć jak największy dług tlenowy czyli np. bieg na 1 km z dużą intensywnością tzn tętno na 80-85%, a po tym przystąpić już do spłacania „długu tlenowego” z tętnem 110-130 ud/min przez ok 3km.
Osobiście dłuuugo trenowałem pływanie. Moją domeną były krótkie dystanse po 50 – 100 m. Przy 50m z reguły szkoda tracić czasu, prędkości i rytmu na branie wdechu. Dlatego tez uważam, że pływanie jest świetne przy kształtowaniu wytrzymałości.
Mega! Muszę w tą niedzielę naprzeć do delfinka 😀 A jakiś napinacz? W ogóle fajnie słyszeć, że w Legnicy coś takiego się dzieje.
Ta osobą byłem ja 😀 A co do mono to chyba już do mnie jedzie z LeaderFins. Tak w ogóle dzięki za info na temat Deepa.
Poniedziałki i środy pasują mi najbardziej. Mam benefita więc problemu z wejściem chyba nie powinno być. W jakich godzinach się spotykacie i czego wymagacie :D.
Ave Nur!
Jest to mój pierwszy post, w świat freedivingu dopiero wchodzę ale mogę się już w tym wypowiedzieć, a nawet posłużyć za królika doświadczalnego. Jakiś czas przed wakacjami oddawałem krew i tego samego dnia wieczorem byłem już na basenie. Wtedy też po 25 m spuchłem, a normalnie bez problemów siada 75m. Teraz po dłuższym czasie bez treningów bo od września wracam i z dzisiejszych pomiarów po tak długim czasie ze statyki wyszło mi 3:10.65 Może i wynik nie jest szokujący, ale jutro idę oddać krew (1 pkt z anatomii na AWF :D) i będę mógł porównać wyniki 😀 W weekend zapowiada się pierwszy poważniejszy trening, także poinformuję jak to wyglądało
Nie samo skrzydło ale całą płetwę. Obiecał że przyśle nową. Na razie naprawiam starą. Jutro będę wiedział czy się udało i umieszczę na sieci zdjęcia (niestety żywica trochę schnie).
pozdrawiam
Mi specialfins obiecal przyslac nowa pletwe. Strzelila calkowicie i nic sie chyba nie da zrobic. Zareklamuj. Moze twoja tez zle zrobili (bo ja nigdzie nie przywalilem a i tak pieknie strzelila)
Janusz
Witam,
Kiedy nurkujemy ? Przyszły do mnie noski i chciałbym wypróbować jak najszybciej.
p.s. W sobotę nurkuje z kumplem na 100%. Kto się dołącza ?
Witam,
My się wybieramy ale na 16.00 i siedzimy do wieczora 🙂
pozdro
Witam,
Ja jeszcze nie wiem czy bede. W razie czego to nie czekajcie na mnie. Na razie nie mam samochodu (ma byc do odebrania jutro z warsztatu) i zobaczylem dosc powazne pęknięcie w płetwie (wiec też nie chciał bym jej do konca rozwalić)
Janusz
