Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • josetsu
    Członek
    Post count: 356
    #23967 |

    Pytanie do osob znajacych zagadnienie procesow fizjollogicznych w organizmie. jaki wplyw na organizm free ma oddanie co 2 miesiace krwi?? Pytanie dosc szeroko pojete ale nie bardzo wiem jak je sprecyzowac.


    Tomek Nitka
    Participant
    Post count: 401
    #23968 |

    Nie słyszałem o badaniach prowadzonych w tym kierunku. Ja myślę, że to sprawa bardzo indywidualna i zależna od tego czy robi się to regularnie, czy jednorazowo. Ja kilka lat temu oddałem krew (jednorazowo) i natychmiast na ca. 2 miesiące wydolność bezdechowa spadła mi dramatycznie. Ale jak się to robi systematyczne, to myślę że organizm się przyzwyczaja i regeneruje znacznie szybciej.


    Maciej
    Participant
    Post count: 288
    #23969 |

    Z czasów studenckich pamiętam, że w ten sam dzień jeszcze jakoś szło, ale na następny to była jakaś masakra :bzik

    Wtedy trenowałem rok rocznie do maratonów i na pewno przed upływem 2 mies. dochodziłem do stanu sprzed, ale wyniki zawsze miałem średnio słabe i nic się nie zmieniało w tej kwestii.

    Tak na logikę, to gdyby to coś miało dawać, to długodystansowcy nie jeździliby w góry, tylko oddawali krew na masę bo to zdecydowanie prostsze i tańsze. Skoro tego nie robią – nie ma co liczyć na cuda w tej kwestii.


    josetsu
    Członek
    Post count: 356
    #23970 |

    no wlasnie Tomku myslalem ze akurat Ty cos mozesz wiecej powiedziec na ten temat.
    Mavi mi nie chodzi o to czy oddanie krwi przyniesie pozytywne skutki tylko wlasnie czy przyniesie negatywne. Mialem specjalnie rok przerwy od oddawania teraz oddalem dla jakiegos znajomego naszej Justyny Bryl i widze ze kiepsko mi po tym mimo ze wczesniej w sumie mam zaliczonych 27 oddan. jednak zawieszam dzialalnosc krwiodawcza.


    ola
    Participant
    Post count: 101
    #23971 |

    nie znam się na tym, ale ponad dwa miesiące temu oddałam krew. Przyznaje, że zaliczyłam spadek formy, tylko nie jestem pewna czy całą winę mogę zrzucić na to, że utoczyli mi 450 ml krwi.
    Na pewno pierwszy tydzień trzeba odpuścić.
    BTW krew można oddawać co 3 miesiące.


    josetsu
    Członek
    Post count: 356
    #23972 |

    kobiety co 3 miesiace faceci co 2 🙂
    ktos ma jeszcze jakies doswiadczenie??


    vo2max
    Członek
    Post count: 44
    #23973 |

    Te książkowe 8 tygodni pauzy między
    kolejnymi „oddaniami” – to tak na zapas 😉
    Organizm sportowca uzupełnia to znacznie szybciej, więc wielkiego problemu być
    nie powinno. 2-3 miesiące to raczej jakieś
    placebo 😉


    Mateusz Malina
    Participant
    Post count: 480
    #23974 |

    Krew…jest nader cenna we Freedivingu… 🙂
    Od siebie moge dodac, ze jezeli myslisz o powaznych wynikach, to zapomnij o oddawaniu krwi.

    Ponizej zacytuje 2 posty Erica Fattaha, ktore krotko podsumowuja i zamykaja temat.

    „It will take about 3 months for you to recover, and, without hard training, you will never recover back to your original level. Elevated hemoglobin/hematocrit levels require very hard and diligent training with good nutrition. Months of painful training are lost in an instant when you give blood.

    Although I believe in being a good citizen and giving back to the community, the sad thing is that (in my opinion), giving blood is one thing that is really detrimental to a freediver. If you are going to give blood on a routine basis, then there really isn’t much reason to torture yourself with any training….

    It is kind of like being a body builder, going to the gym, building big muscles (which takes LONG), and then ‚giving muscle tissue’ as a donation, bringing you from 220lbs of lean muscle back to 160lbs. Now you start from scratch again– kind of takes away the purpose of going to the gym.

    ORAZ

    Plasma volume will recover in 24 hours. Hemoglobin will take at least 3 weeks to recover, and only if you take iron supplements. Further, if you were in intense training when you gave blood, your hemoglobin will never return to the previous level, until you repeat the same training sequence as before.

    The bottom line is that for freedivers, donating blood is much more of a sacrifice than for the average joe.”

    Pozdrawiam :OK


    josetsu
    Członek
    Post count: 356
    #23975 |

    Wielkie dzieki Malin o cos tak konkretnego mi chodzilo!!!!! Sprawa w 100% wyjasniona 😀


    ryba
    Członek
    Post count: 57
    #23976 |

    Jest to mój pierwszy post, w świat freedivingu dopiero wchodzę ale mogę się już w tym wypowiedzieć, a nawet posłużyć za królika doświadczalnego. Jakiś czas przed wakacjami oddawałem krew i tego samego dnia wieczorem byłem już na basenie. Wtedy też po 25 m spuchłem, a normalnie bez problemów siada 75m. Teraz po dłuższym czasie bez treningów bo od września wracam i z dzisiejszych pomiarów po tak długim czasie ze statyki wyszło mi 3:10.65 Może i wynik nie jest szokujący, ale jutro idę oddać krew (1 pkt z anatomii na AWF :D) i będę mógł porównać wyniki 😀 W weekend zapowiada się pierwszy poważniejszy trening, także poinformuję jak to wyglądało


    nostres
    Członek
    Post count: 406
    #23977 |

    No to jak juz krew oddales to sie teraz zregeneruj mozliwie najlepiej, polecam watrobke. Najlepiej wolowa i to z dobrej krowy czyli takiej ktora jadla trawe a nie kukurydze.
    Szybko smazona/duszona na masle, duzo cebuli i tak przynajmniej dwa razy na tydzien. Tam jest tez bardzo duzo zelaza i bardzo wartosciowe, latwo rzyswajalne bialko.


Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)

You must be logged in to reply to this topic.