Forum Replies Created
-
Sorki ludzie za pozna odpowiedz,wir widarzen przez te swieta i sylwka w knajpie.
Ok,tak wiec dziekuje oczywiscie za rady Marcin i Justa.Doloze nawrotke,czasy narazie zostawie te same.Neck w koncu sie zrobil,wiec jutro bedzie pierwsza proba,mam nadzieje za kilo dwiescie powinno byc ok.
Co do pianki,to ma byc ale dopiero w lutym.Grudzien niszczy finansowo.Tabelka startuje dzis.Z filmami musze narazie poczekac,ale jak beda to na bank wrzuce do sprawdzenia tutaj.Pzdr
Dzieki Marcin za linka!
Bronek,wedle zyczenia,swieta w koncu 😉
Oooo cos na Yt moglbys wrzucic! Z przyjemnoscia bym obejrzal Was w akcji,zdjecia to za malo dla mnie ^^
Wlasnie nie mam kafli zadnych a nie widz mi sie kupywanie tego tylko po to aby zalozyc na szyje a potem schowac do szafy.Wole juz kupic 2kg srutu i poprostu stworzyc necka
Olekry nic nie kupuje aktualnie,bo nawet nie wiem „ile” milabym kupic tego 😀 Ale elegqncko sie wstrzeliles,bo wlasnie mam pytanie o poczatkowe wywazanie sie.
Zainwestowac w kafle i co? Obklejac sie na szyi i do basenu? Przy 65-66kg ile wstepnie potrzeba bedzie olowiu? Wiem,ze kazdy jest inny ale jakies wstepne rozeznanie abym mial.
Jak wspomnialem w poscie wyzej,dzis przedstawilem ww. strone koledze z pracy. Jest mozliwosc zwiekszania obciazenia.Na fejsie jest troche wiecej fotek,wiec jak ktos ciekawy moze sobie sprawdzic. Wykorzystalem troche kumpla i poszperalismy w necie „po francusku” ^^
Znalazlem jeszcze jedno fajne rozwiaznie,odkrylem pewnie Ameryke w konserwach,ale moze komus sie przyda
Dr.KosmicznaTrawa wspominal cos o podkowach,wujek google znalazl jeszcze to
Moze komus pomoglem 🙂
Ceny w euro.Nie mam dzis zadnego francuza w robocie ale jutro ktos powinien byc,wiec przetlumacza mi strone. Ciekawi mnie tylko czy jest mozliwosc dorzucenia balastu?
O shit! Nawet bym nie pomyslal,ze tym handluja na allegro 😀
Dzieki,wielkie!
Olekry no wiem,wiem,ze stwarzam problemy,ale od zawsze taki bylem…doszukuje sie wszystkiego.
Po drugiej stronie jest jakies 1.5/1.6. Dzis poprobowalem element odbicia tak jak na filmie.Na plyciznie jeszcze „jakos” to tam wychodzilo no ale po drugiej stronie to juz dno totalne,wies tanczy i spiewa,nic tylko nagrac mnie i pokazywac „jak sie nie startuje od sciany w DNF”
Msc nie mam necka,bo caly czas sie zastanawiam skad ja ten srut wezme? :O
Msc hahaha,nie no,az tak zle to nie jest,tylko na poczatku jest jakies 1m 😀 Na filmiku wyraznie widac,ze laska startuje i plynie pod katem w dol,nie prosto. Jak ja tak zrobie to pyskiem przerysuje po dnie jakies 2m.
Super filmik instruktazowy!Oby wiecej takich 😉
Pytanie zagadka: jak sie wybijac gdy przy scianie jest jakies +/- 1m, moze troche wiecej, glebokosci?
Nie,nie Panowie i Panie,jakiekolwiek „czynnosci” po 15h pracy odpadaja.
Dzieki wielkie za wyczerpujace odpowiedzi 😉
Lu tak,czytalem,nawet wklepalem dzis tabelke co2 w komorke 😉 Pytan jest cala masa,jak to na poczatku. Po co? Na co? Dlaczego? Moze jednak? Na dana chwile,zadaje najbardziej nurtujace mnie pytania.
Olekry:
Tu jest caly problem.Jak ide do roboty to ide na caly dzien. start 8 koniec 11,wracam do domu i poprostu padam na pysk.Kuchnia to nie jest biuro przez 8h tylko zapieprz w 35stopniowym skwarze.Jak wroce z tyry i zaczne robic tabelke to szybko wykoncze organizm.Stad moje pytanie czy da sie polaczyc plywanie i tabelke w jeden dzien.Mogle zrezygnowac z plywania i bywac na basenie 2razy w tygdniu(moje dni wolne) a jak koncze o 3pm to robic tabelke-nie ide na basen(wtedy bedzie to 2x w tygodniu)
Zauwazylem wlasnie,ze jako jeden z nielicznych jestes przeciwnikiem AW,moglbys wyjasnic dlaczego?
Dzieki Panowie! Naprawde olbrzymi material mi dalescie do przestudiowania,duzo do myslenia,duzo do analizy i duzo do poprawy.Zostaje przy wydechu i wdechu.
Mam jeszcze kilka innych pytan ale to utworze osobny topic.
Jeszcze raz dziekuje!
O dzizas…juz mam totalnie kibel w glowie od tej hiperwentylacji i teraz az strach wejsc do basenu bo wychodzi,ze w sumie wszystko zle i kopie sam sobie grob.
Ale od poczatku…na wstepie wyrzucam swoje 3 kompleksowe oddechy,przed zanurzeniem sie.Oddycham swobodnie,bez nerwow,nie jestesmy w ZUS’ie.Zakladam,ze bedzie ciezko na poczatku zrobic nawet 25m no ale coz.Zimny prysznic mi sie przyda,korekta bledow musi byc.Powiedzmy,ze jestem juz na basenie,ogolnie gotowy aby juz poplywac.Caly czas oddychanie brzuszne,w glowie koncentracja,pustka,luz miedzy posladami,bez spiny.Staje,glebszy wydech,glebszy wdech az z brzuszka zrobi sie bebenek(nie do ucisku) i nur pod woda,tak mniej wiecej mam robic?
Teraz pozwole sobie na przedswatwienie swojej mysli…jesli kazda ingerencja w oddychanie jest zaliczana do hiperwentylacji,to czy jak niektorzy pisza,przed nurem,glebszy wydech i glebszy wdech nie jest w takim razie ingerencja w oddychanie – hiperwentyalcja?
Czy „packing” rowniez jest typem hiperwentylacji?Pytam z ciekawosci,nie stosuje tego.Kolejne pytanie.Jesli hiperwentylacja jest niebezpieczna,czy ktos w ogole ja stosuje(tutaj pytam bardziej o basen)?
PS. Sorki,ze Was tak mecze i zadaje glupie pytania ^^
Olekry ten artykul mam w 3 kopiach na dysku 😉 Oczywiscie przeczytalem go n-ty raz i w sumie caly czas mam tylko dwa wnioski z niego,aczkolwiek wazne 1) ustawi moje cialo w poziomi w najlepszej pozycji 2) zmniejszy moja wypornosc dodatnia. Cos jeszcze?
Marcin,oddychanie „u mnie” czyli oddycham „brzuchem”,na spokojnie,bez nerwow,wlasnie tak jak napisales „przed tv”,staram sie aby byl to troche glebszy wdech i jeszcze bardziej glebszy wydech,ale nie zachowuje proporcji 3-6/4-8 cos kolo 2-2/2-3.Hiperwentylacji nie stosuje.Jak juz wiem,ze podchodze do proby to robie 3 wdechy kompleksowe i za 3cim nur podwode.Dobrze robie? Bo mam juz lekki metlik w glowie od tej hiperwentylacji :/
Podzielam,rowniez Twoje zdanie pozostaniu na 50m.Aktualnie mi to wystarcza.Po maltku,po wolutku chce dojsc do momentu aby chociaz raz podczas treningu przeplywac taki dystans.Wiecej niz 50,to po kursie i w klubie.
Dzieki Msc za pomoc! Mega podejscie do tematu,bardzooo pomocne.
Dobra to opisze wczorajsze i dzisiejsze plywanie.dlugo myslalem nad swoim problemem.Wszyscy w tym temacie mi sporo pomogli.Podszedlem do sprawy z wiekszym dystansem.Wiem,ze mialem nie zakladac ale zalozylem.Zalozylem,ze robie 25m,nawrot, 2-3 razy macham lapami i wychodze na powierzchnie.Olac te 50,przyjdzie na to czas.Wiecej koncentracji,wiecej wyciszenia,mniej myslenia o ludziach itp.
Wczoraj.Pierwsze podejscie i boom zrobione 50m.Blad?Powinienem wyjsci po nawrotce,nie robic 50? zwiekszylem odpoczynek,mniej podniecenia sie ze weszlo 50.Lepsze oddychanie,wiecej odpoczynku.Drugie podejscie,boom 50m.Blad?Powinienem wyjsci po nawrotce,nie robic 50? Po drugiej 50stce totalne zdziwienie,ze jak to? pod woda,caly czas luz,machaj lapami,mysl o technice,bo to tez do wyciagniecia.Trzeciego podejscia nie bylo bo mnie wyrzucili pod pretekstem ze zamykaja basen.
Dzisiaj.Wieksza koncentracja,totalna olweka ludzi,wiecej myslenia o oddychaniu.W glowie mysl,ze nawrot,2-3 machniecia rekami i jazda na gore.Pierwsze podejscie boom 50…2 i 3 podejscie zrobilem na 25m,nie chcialem sie katowac. Ludzi przyszlo,wiec przerwalem plywanie.
Co do necka…co to mi da dokladnie,czego moge oczekiwac po plywaniu z neckiem?
