Viewing 20 posts - 1 through 20 (of 57 total)
  • Radosław Gaca
    Participant
    Post count: 615
    #5217 |

    Witam. Zwrócono mi uwagę na brak takiej kategorii. No to już jest ;-))

    Zapraszam do wypowiedzi Wszystkich początkujących ( do zadawania pytań ) oraz doświadczonych ( do udzielania odpowiedzi ).

    Pozdrawiam serdecznie Radek


    xkf
    Członek
    Post count: 4
    #5218 |

    Witam
    Nurkowałem swego czasu z butlami jednak bardziej interesuje mnie freediving. Szukam kogoś z Bydgoszczy lub okolic z kim mógłbym się asekurować w lokalnych jeziorach lub basenach. Nie mam zbyt dużego doświadczenia. Tylko basenowe. Przepłynę pod wodą ok 30-40 m. Ale za to mam ogromny zapał. Pozdrawiam Kamil BDG


    legatus94
    Członek
    Post count: 12
    #5219 |

    Witam pasjonatów!
    Odkąd pamiętam zawsze to w jeziorach, morzu czy na basenie ze zwykłego pływania wybierałem nurkowanie. Nie potrafię wytłumaczyć tego dlaczego sprawia mi to taką przyjemność mimo iż zazwyczaj nic pod wodą nie zobaczyłem.
    Prawie co drugi dzień jeżdżę na basen i staram się przepłynąć pod wodą jak największy dystans.
    Postanowiłem zakupić dobrą maskę do nurkowania „Sporasub Piranha”
    Przebywanie pod wodą sprawia mi ogromna radość i pewność siebie.
    Chciał bym trochę więcej się dowiedzieć na temat freedivingu.
    Jak zwiększysz czas przebywania pod wodą, co warto kupić itp.


    Radosław Gaca
    Participant
    Post count: 615
    #5220 |

    Witaj Kamilu. Bardzo się cieszę z Twojego zainteresowania free. W sprawie treningów skontaktuj się proszę z Robertem 605971633.

    Pozdrawiam Radek


    Marcin Baranowski
    Moderator
    Post count: 666
    #5221 |

    Legatus, zadaj bardziej konkretne pytania. Napewno pomożemy.


    legatus94
    Członek
    Post count: 12
    #5222 |

    Co robić by nie wydychać nosem powietrze w masce ( bo paruje ), co robić by coraz dłużej wytrzymać pod wodą i by było w miarę bezpiecznie bo jak czytałem, zbyt długi odstęp od dostawy tlenu źle wpływa na szare komórki itp

    O to dokładnie mi chodzi


    Marcin Baranowski
    Moderator
    Post count: 666
    #5223 |

    Maska nie paruje od wydychania powietrza nosem. Umyj dokładnie szybki gorącą wodą z dużą ilością płynu do zmywania naczyń. Przed każdym nurkowaniem napluj do maski i dokładnie rozprowadź slinę po szybkach. Jak to zrobisz to nie będzie parować.
    Po pierwsze żeby było bezpiecznie przy każdych ćwiczeniach w wodzie musisz mieć asekurację. Szarymi komórkami się nie przejmuj. Przy rekreacyjnym podejściu do freedivingu nic im nie grozi.
    Żeby dłużej wytrzymać pod wodą musisz poświęcić na to trochę czasu. Na początku chodzi głównie o blokadę psychiczną. Musisz się oswoić z wodą i z reakcjami swojego ciała na bezdech. Pomogą ci w tym też ćwiczenia na sucho. Połuż się wygodnie i wstrzymaj oddech 4-5 razy z 2-minutowymi odstępami. Za każdym razem postaraj się wytrzymać trochę dłużej.


    Radosław Gaca
    Participant
    Post count: 615
    #5224 |

    Oprócz tego co napisała Kolega, proponuje też przeczytać pozycje z tego działu.

    http://www.freediving.com.pl/treningi.php

    Zawarta w nich wiedza podstawowa powinna bardzo pomóc.

    Pozdrawiam Radek


    mallec
    Członek
    Post count: 2
    #5225 |

    moge z toba potrenowac jakby co. jestem na podobnym poziomie tez przeplyne okolo 30 m w basenie. 🙂


    abryl
    Członek
    Post count: 2
    #5226 |

    Witam. Jestem w Chorwacji i próbuje nurkować. Mój problem polega na tym, że kiedy schodzę poniżej ~2 m czuje ucisk w okolicy nosa. Kolega podpowiedział mi, żebym zatkał nos i dmuchnął, tak też zrobiłem. Ale wtedy czułem straszny ból uszu, który nasilał się a potem kończył. I tak w kółko. Może mi ktoś pomóc? Odnośni zdrowia to mam zgodę lekarza sportowego na sporty ekstremalne.


    Marcin Baranowski
    Moderator
    Post count: 666
    #5227 |

    Wygląda na to, że masz niedrożne zatoki. Nie masz żadnych problemów raryngologicznych?


    legatus94
    Członek
    Post count: 12
    #5228 |

    Ponoć nie można samemu nurkiwac, a tu jest problem bo na basen jeżdżę sam bo nie mam z kim a jak już jest to nikt nie nurkuje.
    Pływam na basenie który ma 2m głębokości.
    Fajnie by było z kimś ponurkowac ale w mojej okolicy ( Ropczyce koło Rzeszowa) nikogo takiego nie znam bądź nie ma


    bagi1314
    Członek
    Post count: 2
    #5229 |

    legatus
    Jest basen w Ropczycach? Plywam w Strzyzowie… Niby blisko i daleko bo 35 km…


    legatus94
    Członek
    Post count: 12
    #5230 |

    Jest basen zakręty i otwarty. 35 km to trochę drogi


    legatus94
    Członek
    Post count: 12
    #5231 |

    Zakryty i otwarty


    krzysiek79
    Członek
    Post count: 4
    #5232 |

    Witam wszystkich serdecznie i mam takie pytanko.Od kilku dni trenuje bezdech na sucho i gdy zaczynają się pierwsze skurcze przepony to mam dziwne uczucie że zaraz się z sikam,udaje mi się przez to przebrnąć ale boję się żebym czasem nie narobił w gatki jak pójdę na basen.Pojawia się tez lekkie drętwienie nóg.Czy to normalne na początku?Wielkie dzięki za odpowiedź.
    %)


    foggy
    Członek
    Post count: 5
    #5233 |

    Witam wszystkich.
    Moja przygoda z maską, rurką i płetwami zaczęła się parę lat temu w Chorwacji, krótko mówiąc snurkowaniem. Szybko zauważyłem że unoszenie się na powierzchni nic ciekawego mi nie daje. Okazało się że w porównaniu do moich znajomych, stosunkowo łatwo wychodzi mi pionowe schodzenie pod wodę, bez większych problemów dobijając do ok 5m. ,,Wielki Błękit” oglądałem już dawno, ale myślę sobie – nadludzie!! Nie kombinuj bo sobie krzywdę zrobisz!! Ale na tegorocznych wakacjach mówię dość, trzeba coś z tym zrobić. Uwielbiam być pod wodą, tylko co z tego jak dobiję do dna i zaraz muszę cisnąć w górę. Zaraz po powrocie ,,odświerzyłem” sobie ,,Wielki Błękit” i zaczynam węszyć. Zacząłem chodzić na basen ( moja 6,5 letnia córka zaczęła w tym roku snurkować, więc mam kompana)i ćwiczyć wdechy. Przy trzeciej wizycie na basenie brakło mi ok 2m żeby walnąć cały basen pod wodą, a po kilku treningach oddechu zauważyłem że zamiast 30s pod wodą wytrzymuję 90s. To jest chyba to co chcę robić, i tylko Wy drodzy koledzy możecie mi pomóc w tym żeby iść w dobrym kierunku. Przez zimę zamierzam trenować na basenie i powoli wyposażyć się w sprzęt. Powiedzcie mi od czego tak na prawdę zacząć? Pozdrawiam!


    Radosław Gaca
    Participant
    Post count: 615
    #5234 |

    Do Krzysiek79

    Witaj. Z tym bywa różnie ale generalnie to jest efekt uboczny odruchu nurkowego. Na skutek ćwiczeń objawy mogą się przesuwać w czasie. Niestety na basenie najprawdopodobniej odruch będzie jeszcze silniejszy.

    Pozdrawiam Radek


    krzysiek79
    Członek
    Post count: 4
    #5235 |

    Dzięki za odpowiedź,na basen dopiero od września i na pewno dam znać jak było.Tymczasem trening na sucho i poznawanie własnych reakcji na zwiększone CO2.
    Pozdrawiam Krzysiek


    masterofdeath6
    Członek
    Post count: 4
    #5236 |

    Witam!
    To również i mój pierwszy wpis na tym forum 🙂
    Od paru latek bawię się we freediving, chyba szczególnie z powodu masy jezior w okolicy :))
    Głównie Siecino.Krzemno,Komorze,Drawsko,Lubiei kilka innych małych oczek 😀
    Jest tu może ktoś z tych okolic?
    Jak pływam to raczej nikogo nie spotykam 🙁
    W tym roku w końcu zakupiłem ciekawsze płetwy – gara modular, piankę katpur rekawice itp 🙂
    to od razu pozwala wpływać głębiej wiadomo dlaczego haha.
    Jeszcze zostało maseczkę dorwać myślę nad omer zero, albo wlaśnie wspomnianą wyżej „piranię”
    Też chętnie się rozwinę w temacie o ile to jeszcze w ogóle możliwe
    😀
    Obecnie nie mam oszałamiających osiągnięć: 3:40 statyka i 16m zaliczone (choć tu raczej z braku asekuracji taki wynik :/ )


Viewing 20 posts - 1 through 20 (of 57 total)

You must be logged in to reply to this topic.