Goe,pakowanie możesz porównać jakby do „jedzenia powietrza”. Jakby chciał je gryźć/połykać ale nie do żołądka tylko do płuc.Chwytasz powietrze przetłaczasz do płuc zamykasz nagłośnie(blokujesz te powietrze co już jest w płucach) i tak do oporu.
Po jakiś czasie załapiesz, im lepiej twoje płuca/klatka będą wygimnastykowane tym łatwiej Ci to będzie robić 🙂