To może i ja dodam coś od siebie.
Moim zdaniem ludzie trenujący cokolwiek często popadają w jakąś paranoję. Zastanawiając się milion razy nad tym jak coś robić, ile , kiedy i jak intensywnie. Kiedyś, dawno dawno temu mieliśmy mistrzów, spójrzcie na gimnastyków, dziś wiele elementów, które wykonywali, są zabronione ze względu na poziom trudności. Nie było aż tak dobrego sprzętu, lekarzy z wiedzą dzisiejszą, Aparatur , które mierzyły wszystko łącznie z tym kiedy nam sie za przeproszeniem srać zachce. Ćwiczyło się i oglądało efekty.
Każdy organizm jest inny. Mamy ze sobą mnóstwo wspólnego, ale też wiele nas różni. Oczywiście, nauka na cudzych błędach, korzystanie z doświadczenia innych, ale nie w paranoicznym stopniu.  Chodź na basen, trenuj, poznawaj swoje ciało i ucz się. Efekty przyjdą same, szybciej niż myślisz. Nie ma złotego środka. „Do czego człowiek może dojść robiąc coś systematycznie”

Czekam na fale hejtu 🙂