Forum Replies Created
-
Niepozorny, ale z charakterem i ma duszę wojownika – świetny ziomek! Tylko z tego co się orientuje Krzysiek Polaczek pobił ten rekord już dwa lata temu. Wtedy też przepłynął 60 metrów.
http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=326305265
http://allegro.pl/item328278590_pletwy_treningowe_aqua_speed_43_44.html
Polecam te pierwsze.
Do robienia sily drugie.
Mozg obumiera po uplywie ok3min gdy nastapi zatrzymanie karazenia mozgowego.
A wiec w czasie statyki nie wazne jak dlugiej w naszej glowie nie robi się szary budyn.
Mozg i serce to najważnijesze organy w naszym ciele. Blackout jest sygnalem alarmowym płynącym z mozgu, odcina on nasze cialo, które caly czas nie wazne jak jesteśmy wyciszeni zuzywa tlen tak istotny dla mozgu celem zatrzymania najwięcej dla siebie. Blackout to odruch obronny.
Ponieważ troche już ze soba popływaliśmy dlatego powiem Ci tak. W czasie apnea ( zatrzymania podstawowych czynności życiowych jakim jest oddychanie ), wstrzymania oddechu wyroznia się 2 fazy: faze lekka i faze walki. Te druga można podzielic na jeszcze dwie czesci. Żeby to zobrazowac posłużę się przykładem świateł drogowych zielone, zolte, czerwone. I tak faza pierwsza lekka to bez watpienia światło zielone – możemy spokojnie jechac ( lubimy to ). Faza druga ciezka to światło zolte – musimy być czujni by wiedziec gdzie się „zatrzymac” a po żółtym jest szybko czerwone no i tu wypadloby się zatrzyamc, choć czasem wiadomo jak to bywa. Czasem uda się śmignąć a czasem nie. Im dłużej plywasz i uważnie zwracasz uwage na reakcje swojego ciala tym wiesz kiedy i na jak długo zaświeci się zolte światło. Jestes na tyle pewny, ze na żółtym bezpiecznie przejeżdżasz. Im dłużej plywasz stajesz się pewniejszy swoich reakcji – przesiadasz się na silniejsze auto i czasem smigasz na czerwonym.
W czasie rekreacji doprowadzasz się do fazy „żółtej” bo wiesz, ze jestes tu i teraz od kiedy w tym miejscu na jakiej głębokości itd. Co zrobic by wydłużyć czas rekreacji? Wszystko polega na tym by wydłużyć faze walki w jej żółtej czesci. Apnea walk to dobra forma cwieczenia, która można wykonac wszedzie. I przeklada się ona w pewnym stopniu u większości na czasy dynamiki jak i statyk. Tu można w latwy sposób i relatywnie bezpieczny dojsc do swiatla czerownego. I należy pamiętać o zaobserwowaniu swoich reakcji co pomoze potem interpretowac swoje reakcje w czasie statyk. W statykach fazy sa rozciągnięte w czasie bardziej iż jest to w dynamikach przez co ich wstepowanie może sprawiac pewien problem zwłaszcza jeśli chodzi o światło czerwone. Zarówno wśród początkujących jak bardziej doświadczonych, bo obie te grupy ciagle ucza się o sobie czegos nowego. Z ta roznica ze ci drudzy bardzo lubia jeździć na czerowym…
