Viewing 20 posts - 1 through 20 (of 20 total)
  • Avatarfree
    Członek
    Post count: 7
    #8172 |

    Mam dylemat.Mam 15 lat.Mogę zacząć trenować freediving?Proszę o odpowiedzi.Z góry dziękuje. 😀


    Avatardeyna
    Członek
    Post count: 21
    #8173 |

    Witaj,
    trenowac oczywiscie zawsze możesz… Ja w wieku 15 lat brałem już udział w zawodach 8)
    Hmmm… Na pewno dynamike spokojnie możesz robić ( pamiętaj zawsze o asekuracji, podstawa ),
    a co do statyki… Tu zdania już są podzielone, najlepiej długich, wyczerpujących statyk nie rób 🙂
    Chyba będzie lepiej 😉
    Teraz mam niespełna 17 lat i nadal ćwicze, ale to tylko dla przyjemności 😀 popływać w płetwach czy bez. W każdym razie sport bardzo przyjemny, ale w tak młodym wieku lepiej nie przesadzać. (!)

    Pozdrawiam serdecznie
    Dawid „Deyna” Róg


    Avatarfree
    Członek
    Post count: 7
    #8174 |

    A w wieku 15 lat jaki był twój rekord w statycznym wstrzymywaniu oddechu?? 😉


    Avatardeyna
    Członek
    Post count: 21
    #8175 |

    Zaraz po zawodach na treningu zrobiłem 5.03s


    Avatarfree
    Członek
    Post count: 7
    #8176 |

    Jak TY to robisz?? Pomóż!


    Avatardeyna
    Członek
    Post count: 21
    #8177 |

    heheh:)
    Ale to się nie liczy… Najważniejsze, żebyś miał z tego przyjemność, czerpał z tego radość 😀 wyniki przyjdą z czasem, nawet nie będziesz wiedział kiedy 😉
    Bardzo polecam tabele. Są świetne :OK


    Avatardeyna
    Członek
    Post count: 21
    #8178 |

    A jaki masz czas (?)


    Avatarproca
    Członek
    Post count: 445
    #8179 |

    Do końca nie wiadomo jakie są skutki uboczne freedivingu. Napewno nie należy przeginać. Nie ma wielu osób które mają już swoje lata (tzn. 70 lub więcej lat) i niebardzo wiadomo czy freediving wyżądza jakieś szkody. Jacques Mayol, żył 74 i chyba nie nażekał, a miał na końcie pare zanurzeń na głębokość 100m w NL. Ale na koniec popełnił samobójstwo, chyba doszedł do wniosku, że za mało czasu może spędzać pod wodą z delfinkami i stwierdził, że to nie ma sensu. 😛
    Poważnie to każdy sport uprawiany bardziej wyczynowo, niesie ze sobą jakieś skutki uboczne.
    NP.
    1. gimnastyka (te salta itp.) ; ludzie wyczynowo uprawiający ten sport cz esto mają osteoporozę (w szczególności kobiety)
    2. wspinaczka; ludzie uprawiający wspinaczkę i będący zawodnikami, mają bardzo zniszczone palce, a jako że wspinaczka jet sportem ekstremalnym czasem się zdaży, że komuś coś nie wyjdzie spadnie i się zabije.

    Tak samo we freedivingu, czasem wina sprzętu, czasem głupota i brak rozsądku i może dojść do śmierci.
    Ja podobnie jak deyna niedługo kończę 17 lat i uprawiam free. Wszystko robione w granicach zdrowego rozsądku jest dobre.

    PROSZĘ MNIE NIE ZJEŻDŻAĆ ZA TO CO TERAZ POWIEM;
    -czasem mam wrażenie, że niektórzy chce mieć dawkę adrenaliny, chcą coraz głębiej i głębiej. Na początku stawiali sobie poprzeczkę na 30m, za rok na 40m, za dwa lata 70m. (to takie założenie przykład) itd. Mają świadomość ryzyka, ale nie wiedzą czy takie coraz to głębsze nurkowania odbiją się na nich w przyszłości. Chcą głębiej bo sprawia im to przyjemność i satysfakcję. W zasadzie bronią się tym, że zawsze wychodzą na powierzchnię i nic im nie jest, a co będzie za 20 lat nie wiadomo.

    Podobnie początkujący palacze (może nie dokońca trafny przykład) lubią palić bo im to sprawia przyjemność, i chcą robić to co im sprawia przyjemność. Mimo, że wiedzą, że to nie zdrowe i prowadzi do nałogu, argumentują, przecież kolega też czasem zapali, a nie jest nałaogowcem. I tak z 2 papierosów dziennie za rok się robi pa…


    Avatarfree
    Członek
    Post count: 7
    #8180 |

    Lepiej nie mówić.Spróbowałem wczoraj dla orientacji i mam śmieszne 1.20.Jak mogę poprawić swój wynik?Pomóż,proszę (!) (!) (!)


    Avatarproca
    Członek
    Post count: 445
    #8181 |

    co do mnie pewnie jakbym, umiał nurkować na 100m to bym to robił i miał w dup**, że to nie zdrowe jeśli by mi to sprawiało przyjemność.
    Do setna jak wam to sprawia przyjemność to róbcie to, pamiętajcie, że z tym wiąże się jakieś ryzyko, wypadki, no i byćmoże konsekwencje na stare lata, czego nie wiem do końca. Podejmując jakieś ryzyko, czy robiąc coś co może nam kiedyś psuć zdrowie, mamy zazwyczaj tego świaomość, więc nawet jak ktoś miałby przepłacić coś, życiem (np. w skutek nieszczęśliweko wypadku jak ostatnio zakończył karierę Loic Leferme) to zawsze jest tego świadom, że podjął ryzyko.


    Avatardeyna
    Członek
    Post count: 21
    #8182 |

    Polecam artykuł Tomka, znajdziesz go w dziale treningi.
    Przede wszystkim rózne sporty, bieganie… Ogólnie wydolność. Ale tak jak powiedziałem wcześniej nie obejzysz się , a będziesz poprawiał wyniki. Na początku idzie bardzo łatwo i przyjemnie, później zaczynają sie schody…

    Proca bardzo mądre jest to co napisałeś. Ale ten sport albo sie kocha, albo nienawidzi 🙂
    Ciągle pokonujemy własne bariery…
    Nie tylko we freedivingu ale w codziennym życiu, szkole… Ciągle coś poprawiamy i chcemy być lepsi 8)

    Ja zaczynałęm od 1.30


    Avatarfree
    Członek
    Post count: 7
    #8183 |

    Gdzie mogę znaleść te tabele? 8)


    Avatarproca
    Członek
    Post count: 445
    #8184 |

    deyna, ja zacząłem od 1;00 i obecnie mam 3;11.
    Nie jestem zadowolony z siebie, ale jak już przejdę 4;00 to myślę, że mi wystarczy. I jak to we freedivingu bywa, jak już dojdę do tych 4;00 to pewnie stwierdzę, że jak dalej będe trenować to będzie dłużej… ah ta rutyna zabija :evil .
    a jakie macie dynamiki. Ja ostatnio próbuję doszlifować 50m, żebym nie wychodził fioleowy, no i czasem wychodzi.
    Jeszcze nie miałem okazji wypróbować moich gara 3000 na 100%, ale już w nich zrobiłem 62,5m, chcę 75m zrobić, no i przedewszystkim interesuje mnie schodzenie w dół. Basen to tylko tak uzupełniająco, bo mi jeszcze zimno.


    Avatardeyna
    Członek
    Post count: 21
    #8185 |

    Wszystko jest w dziale treningi.

    Tabele do treningu statyki. (po przeprowadzeniu próby na rekord życiowy będziesz musiał je zmodyfikować)

    A to jak się przygotować i przeprowadzić prawdziwą próbę przeczytaj artykuł rownież Tomka 8) Wstrzymaj oddech, czyli jak to zrobić.

    Godny uwagi jest również Trening mentalny Roberta, ale to już jak będziesz trenował 😉

    No i najważniejsze to bezpieczeństwo (!) (!) (!)


    Avatarfree
    Członek
    Post count: 7
    #8186 |

    Chłopaki nie wiecie może gdzie te tabele mogę znaleść? 🙁


    Avatarfree
    Członek
    Post count: 7
    #8187 |

    dziex 😉 😉 😉


    Avatardeyna
    Członek
    Post count: 21
    #8188 |

    Heheh 🙂 To jest coś w tym sporcie, ciągle przechodzi się samego siebie 8)

    Jeżeli chodzi o dynamike to w płetwach 95m, a bez płetw 62m.

    A w dół to schodziłem tylko raz na 20m


    Avatarproca
    Członek
    Post count: 445
    #8189 |

    panowie dajcie swoje numery gg, bo nie będziey chyba gadać postami :J
    moje gg; 10012439


    Avatarfree
    Członek
    Post count: 7
    #8190 |

    mój numer gg to 5722170


    Avatardeyna
    Członek
    Post count: 21
    #8191 |

    8573820


Viewing 20 posts - 1 through 20 (of 20 total)

You must be logged in to reply to this topic.