Witaj,
trenowac oczywiscie zawsze możesz… Ja w wieku 15 lat brałem już udział w zawodach 8)
Hmmm… Na pewno dynamike spokojnie możesz robić ( pamiętaj zawsze o asekuracji, podstawa ),
a co do statyki… Tu zdania już są podzielone, najlepiej długich, wyczerpujących statyk nie rób 🙂
Chyba będzie lepiej 😉
Teraz mam niespełna 17 lat i nadal ćwicze, ale to tylko dla przyjemności 😀 popływać w płetwach czy bez. W każdym razie sport bardzo przyjemny, ale w tak młodym wieku lepiej nie przesadzać. (!)

Pozdrawiam serdecznie
Dawid „Deyna” Róg

Zaraz po zawodach na treningu zrobiłem 5.03s

heheh:)
Ale to się nie liczy… Najważniejsze, żebyś miał z tego przyjemność, czerpał z tego radość 😀 wyniki przyjdą z czasem, nawet nie będziesz wiedział kiedy 😉
Bardzo polecam tabele. Są świetne :OK

Do końca nie wiadomo jakie są skutki uboczne freedivingu. Napewno nie należy przeginać. Nie ma wielu osób które mają już swoje lata (tzn. 70 lub więcej lat) i niebardzo wiadomo czy freediving wyżądza jakieś szkody. Jacques Mayol, żył 74 i chyba nie nażekał, a miał na końcie pare zanurzeń na głębokość 100m w NL. Ale na koniec popełnił samobójstwo, chyba doszedł do wniosku, że za mało czasu może spędzać pod wodą z delfinkami i stwierdził, że to nie ma sensu. 😛
Poważnie to każdy sport uprawiany bardziej wyczynowo, niesie ze sobą jakieś skutki uboczne.
NP.
1. gimnastyka (te salta itp.) ; ludzie wyczynowo uprawiający ten sport cz esto mają osteoporozę (w szczególności kobiety)
2. wspinaczka; ludzie uprawiający wspinaczkę i będący zawodnikami, mają bardzo zniszczone palce, a jako że wspinaczka jet sportem ekstremalnym czasem się zdaży, że komuś coś nie wyjdzie spadnie i się zabije.

Tak samo we freedivingu, czasem wina sprzętu, czasem głupota i brak rozsądku i może dojść do śmierci.
Ja podobnie jak deyna niedługo kończę 17 lat i uprawiam free. Wszystko robione w granicach zdrowego rozsądku jest dobre.

PROSZĘ MNIE NIE ZJEŻDŻAĆ ZA TO CO TERAZ POWIEM;
-czasem mam wrażenie, że niektórzy chce mieć dawkę adrenaliny, chcą coraz głębiej i głębiej. Na początku stawiali sobie poprzeczkę na 30m, za rok na 40m, za dwa lata 70m. (to takie założenie przykład) itd. Mają świadomość ryzyka, ale nie wiedzą czy takie coraz to głębsze nurkowania odbiją się na nich w przyszłości. Chcą głębiej bo sprawia im to przyjemność i satysfakcję. W zasadzie bronią się tym, że zawsze wychodzą na powierzchnię i nic im nie jest, a co będzie za 20 lat nie wiadomo.

Podobnie początkujący palacze (może nie dokońca trafny przykład) lubią palić bo im to sprawia przyjemność, i chcą robić to co im sprawia przyjemność. Mimo, że wiedzą, że to nie zdrowe i prowadzi do nałogu, argumentują, przecież kolega też czasem zapali, a nie jest nałaogowcem. I tak z 2 papierosów dziennie za rok się robi pa…

co do mnie pewnie jakbym, umiał nurkować na 100m to bym to robił i miał w dup**, że to nie zdrowe jeśli by mi to sprawiało przyjemność.
Do setna jak wam to sprawia przyjemność to róbcie to, pamiętajcie, że z tym wiąże się jakieś ryzyko, wypadki, no i byćmoże konsekwencje na stare lata, czego nie wiem do końca. Podejmując jakieś ryzyko, czy robiąc coś co może nam kiedyś psuć zdrowie, mamy zazwyczaj tego świaomość, więc nawet jak ktoś miałby przepłacić coś, życiem (np. w skutek nieszczęśliweko wypadku jak ostatnio zakończył karierę Loic Leferme) to zawsze jest tego świadom, że podjął ryzyko.

Wszystko jest w dziale treningi.

Tabele do treningu statyki. (po przeprowadzeniu próby na rekord życiowy będziesz musiał je zmodyfikować)

A to jak się przygotować i przeprowadzić prawdziwą próbę przeczytaj artykuł rownież Tomka 8) Wstrzymaj oddech, czyli jak to zrobić.

Godny uwagi jest również Trening mentalny Roberta, ale to już jak będziesz trenował 😉

No i najważniejsze to bezpieczeństwo (!) (!) (!)

panowie dajcie swoje numery gg, bo nie będziey chyba gadać postami :J
moje gg; 10012439

8573820