Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • ppiotr
    Członek
    Post count: 13
    #6297 |

    Witam wszystkich. Od niedawna zaczal sie interesowac Freedivingiem. Kiedys dosc duzo plywalem a teraz chcialbym sprobowac ponurkowac. Zwracam sie do doswiadczonych kolegow o rade, jak w ogole zaczac ten sport. Tzn. sprzet to jedna sprawa – wlasnie zakupilem pletwy do free niedlugo bedzie maska i fajka. Najwazniejsze jest dla mnie terening, nie wiem jak mam zaczac. Czytalem troche na sieci ale za bardzo nie kumam o co chodzi. Wiec jakby ktos mial chwile na podanie chociaz jakis wskazowek co to pierwszych terningow, to bylbym bardzo wdzieczny. Przeraza mnie na razie jak tos pisze ze bez problemu moze wstrzymac oddech na 3,5 – 4 min. ja nie ptrafie wiecej niz 1 min – podobno mozna to wytrenowa….Tak w ogole to jestem z Wroclawia i szukam kogos kto tez interesuje sie Freedivingiem

    pozdr
    GG: 812013


    pawlak
    Członek
    Post count: 2
    #6298 |

    Witam, jestem młodym (14 lat) początkującym freediverem. Od dziecka pływam, a samym freedivingiem interesuję się od roku. Myślę że jak na mój wiek moje „osiągi” są dość dobre – 40 m w dynamice bez płetw i 3.30 min. w statyce ( oczywiście mistrzom się sięgam do pięt) 🙂 . Szukam porad co do treningu (szczególnie dynamiki bez płetw).


    luke
    Członek
    Post count: 2
    #6299 |

    A czy w Twoim wieku freediving nie jest nieco niebezpieczny? Wiadomo, że dopiero dojrzewasz, rozwijają się Twoje płuca, narządy itd, więc miałbym poważne wątpliwości czy nie lepiej wstrzymać się jeszcze trochę. Z drugiej strony sam nie jestem wiele starszy, a też nurkuję, w statyce mam podobne wyniki, dynamiką się aż tak nie interesuję, raczej stały balans.

    Bo głębokie nurkowanie jest…niesamowite. Kiedy widzisz wokół siebie tylko błękit:) A delfiny…polecam, od razu poprawią się Wasze wyniki, bo zwierzaki te rozluźniają, uspokajają, dają motywację. 8)

    Pozdrawiam!


    Radosław Gaca
    Participant
    Post count: 615
    #6300 |

    Witam.

    W zakresie treningów free bardzo dużo napisano już na tym forum. Ale trzeba zacząć od początku. Absolutnie polecam do przeczytania artykuły znajdujące się na naszej stronie. Na początek: http://www.freediving.com.pl/treningi/tomek_nitka-wstrzymaj_oddech_czyli_jak_to_zrobic.php

    Znajdziecie tam bardzo dużo podstawowych wskazówek. W dziel treningi znajdziecie też inne artykuły. Jeżli po ich przeczytanie zrdza się jakieś pytania to serdecznie zapraszam.

    Proponuje też poczytać trochę o fizjologii procesu oddychania. Zapoznać się z tym co to jest hypoksia, hipekapnia i inne. Zapoznanie się z tym pozwoli wam na lepsze zrozumienie tego co robicie na treningach.

    Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć tylko tyle, że sport ten jak każdy inny wymaga cierpliwości i systematyczności. Postępy przychodzą z czasem, chociaż czasami dochodzi się do granicy która bardzo trudno pokonać.

    Jeżeli chcecie zobaczyć to wszystko na żywo to zapraszam na Zlot do Kosewa, lub Mistrzostwa Polski.

    Jeżeli chodzi o wiek i freediving to jak w każdym innym sporcie e wieku juniorskim należy zachować odpowiednią ostrożność. Nic na siłę.

    Pozdrawiam Radek
    :OK :OK


    Tomasz Kugler
    Członek
    Post count: 68
    #6301 |

    Pytasz się jak zacząć ten sport, najważniejsza sprawa w tym sporcie i konieczna przy KAŻDYM treningu to BEZPIECZEŃSTWO, obojętnie czy dopiero zaczynasz czy już od dawna trenujesz, więc na początek koniecznie przeczytaj artykuł o procedurach bezpieczeństwa http://www.freediving.com.pl/treningi/tomek_nitka-procedury_bezpieczenstwa_w_nurkowaniu_bezdechowym.php i zawsze je stosuj.

    Pozdrawiam


    ppiotr
    Członek
    Post count: 13
    #6302 |

    Dzieki wszystkim za odpowiedzi na moj post. Jest moze wsord was ktos z Wroclawia?

    PS> Oczywiscie ze czytalem artykul o zagrorzeniach i procedurach bezpieczenstwa. 🙂


    ppiotr
    Członek
    Post count: 13
    #6303 |

    chodzi mi o przede wszystkim kogos z kim moglbym trenowac. Zwracales uwage na procedury bezpieczenstwa….. no wlasnie chcialbym ternowac beziecznie a poza tym w pare osob jakos razniej hihi


    evangel
    Członek
    Post count: 7
    #6304 |

    ja też niedawno zacząłem bezdechować naprawde spoko sprawa 🙂 mam u siebie 2 jeziorka które teraz nabrały dla mnie jakiejś większej wartości … doceniłem to co mam na codzień 🙂 na zawody na Wdzydzach chce przyjechać bo słyszałem że to piękne jezioro do nurkowania 😀 ale niewiem jak kasa pozwoli 😛


    ppiotr
    Członek
    Post count: 13
    #6305 |

    Witam,

    wczoraj wieczorem bylem na basenie i musze przyznac ze wszystkie rady zawarte w artykule sa prawdziwe. Zauwarzylem duza poprawe osiagow pod woda stosunac te oddechy kompleksowe poprzedzone brzusznymi 🙂 Jak na poczatek to bardzo motywujace jak sie szybko widzi efekt. Oczywiscie im dalej tym trudniej no coz od razy Krakowa nie zbudowano. Szkoda tylko tak samemu plywac. Moze znajdzie sie ktos z Wroclawia do wspolnych treningow?!

    pozdr.


    ppiotr
    Członek
    Post count: 13
    #6306 |

    HALO!!!! czy tu naprawde nie mam nikogo z Wrocławia???? Ujawnijcie sie kurcze bo raczej samemu to sie nudno pływa a poza tym tak jak kots juz w tym topicu wspomnial nalezy sie kierowac bezpieczenstwem przy trenowaniu free.

    wiec prosze pisac tutaj lub na GG 812013 jakby ktos mialby ochote wspolnie poplywac!


Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)

You must be logged in to reply to this topic.