Mam pytanko odnosnie tabel do treningu czy czas respiracji w tabeli pozostaje bez zmian jesli moja polowa maksymalnej statyki to 1:25min a nie 2:00 tak jak jest to podane w treningach (?)
ludziska sobie modyfikuja te tabele, ja bym to zrobil tak: w tabeli 'tlenowej’ respiracja powinna trwać tyle byś czuł że już wystarczy 🙂 i mysle ze wiecej niz 2min nie trzeba… i mniej też nie:) i to samo z plywaniem – 2 min to byl dla mnie zawsze optymalny czas by sie dotlenić po wysiłku(nie mowie po biciu swojego rekordu) a tabela na tolerancje CO2 powinienes tak sobie zmniejszać byś czuł że respiracji jest za mało (oczywiscie to uczucie nie powinno nastapic po pierwszej statyce) ja np. jak sie wkurzylem ze mi tak lekko poszla to z respiracją zjechałem do 20sek 😀
czasem robie takie cos czas respiracji = czas apnea
thx dzieki bardzo dopiero zaczynam i pewny nie bylem 🙂
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
You must be logged in to reply to this topic.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie oraz akceptujesz Politykę prywatnościOk, zamknijDowiedz się więcej
