Zapomnalem dodac ze na sucho wytrzymuje 2:15 min ,Co mam zrobic by poprawic wynik chcial bym osiągnąć jakieś 3 moze 4 min ale wiem ze to nie jest latwe ze wazny jest trening.Jakia metoda waszym zdaniem jest najskuteczniejsza ?? Co mozecie mi doradzic w tej kwesti??
Zacznij od znalezienia sobie partnera/asekuranta. (!)
Skąd jesteś ? Może w twojej okolicy są inni freediverzy.
Jeżeli masz zamiar ćwiczyć w wodzie to zawsze miej kogoś przy sobie. Jedyne ćwiczenia, które można robić samemu to te „na sucho” (choć także nie wszystkie).
A poza tym zajrzyj do działu „treningi” i poczytaj znajdujące się tam artykuły.
KAZUYA 🙂
masa informacji jest na tym portalu w dzialach Sprzet i Treningi
wez poczytaj, przegladnij Forum to nie bedziesz zadawal takich pytan, bo co mamy Ci odpowiadac – cytowac te artykuly, czy podrzucac linki do nich ?
umow sie z kims z nas na basen to sie dowiesz sporo i o sprzecie (bedzie mozliwosc wyprobowania) i zobaczysz kto jak trenuje (bo kazdy ma swoje wlasne podejscie do treningu, jedni rekreacyjnie, inni ostrzej…)
zacznij od plywania (trenowac mozna i bez pletw) i kup Sporasuby za 200 zl – taniej nic nie znajdziesz, chyba ze uzywane na allegro (tez moga byc!) ale bardzo rzadko bywają…
