2. zauwazylem ze w zaleznosi od tego ile szybszych oddechow zrobie od 0 do 5 (wiecej nie robilem dzis sproboje ;P) przed statyka czas bez skurczy wydluza sie srednio okolo minuty.
po piatym odczuwam minimalny zawrot glowy ktory szybko mija
wydaje mi sei ze to w statyce nie przeszkadza i dynamice, z forum wiem ze w innych dyscyplinach jest szkodliwe
3 czy profesjonalni free hiperwentyluja sie przed statyka ?
jakby sie komus chcialo napisac albo linka dac to prosze ba ja internat mam tylko 1h dziennie aktualnie i nie mam czasu szukac za bardzo
Poczytaj sobię artykuły Tomka Nitki, w dziale 'treningi’. O ile sobię przypominam jest tam wystarczająco opisane skutki hiperwentylacji.
Niestety ogólnie się przyjęło, że hiperwentylacja nie jest wskazana przy wstrzymywaniu oddechu.
Poprzez wentylacje obnizasz poziom dwutlenku węgla w organizmie, a tym zwiekszasz szanse na blackout.
Dwutlenek węgla ostrzega Twój organizm gdy ten domaga się tlenu. Jeżeli zmniejszysz znacznie jego ilość możliwe, że 'fikniesz’ i nie bedziesz wiedział nawet kiedy;)
Poszukaj też tutaj na forum, bo na pewno jest to gdzieś napisane bardziej fachowo.
Pozdrawiam
Filip
„zauwazylem ze w zaleznosi od tego ile szybszych oddechow zrobie od 0 do 5 (wiecej nie robilem dzis sproboje ;P) przed statyka czas bez skurczy wydluza sie srednio okolo minuty.”
ale skurcze są silniejsz
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
You must be logged in to reply to this topic.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie oraz akceptujesz Politykę prywatnościOk, zamknijDowiedz się więcej
