Witam
Jestem nowym użytkownikiem tego forum. Od pewnego czasu nurkuję „ze sprzętem”, w temacie freedivingu jestem jednak całkowitym nowicjuszem. Nie zmienia to jednak faktu, że temat nurkowania na bezdechu bardzo mnie zafascynował.

Zacząłem czytać, przeglądać artykuły, oglądać filmy związane z tą tematyką. Im więcej się dowiadywałem tym więcej pojawiało się wątpliwości.

1. W kwestii oddychania:
Przeczytałem wszystkie artykuły z działu „trening” i bardzo możliwe, że pochłonięty lekturą po prostu przeoczyłem tą informację. Chodzi mi mianowicie o rozróżnienie między oddychaniem buzią a nosem. Zawsze uczono, iż wdech powinno się wykonywać nosem, natomiast wydech buzią. Czy we freedivingu ta zasada również obowiązuje? Czytałem artykuł, w którym autor pisze, iż metod oddychania i przygotowywania się do zejścia pod wodę jest tyle ilu freediverów. Z tego wnioskuję, iż to kwestia indywidualnego podejścia. Jakie jest Wasze zdanie? Oddychając buzią mam wrażenie, że „wciągam” większą ilość powietrza.

2. Statyka

Postanowiłem się spróbować w statyce. Wyciszenie, oddychanie…i dylemat…włączyć stoper w momencie rozpoczęcia brania oddechu (można w ten sposób zyskać nawet kilkanaście sekund) czy tez w momencie kiedy już wypełnię całe płuca powietrzem?
To trochę jak mierzenie długości penisa. Każdy zmierzy tak, żeby wynik był dla niego najkorzystniejszy 😀

3. Kwestia wypełniania całych płuc powietrzem (statyka). Więc najpierw brzuch, potem płuca, odchylenie głowy do tyłu…od takiej ilości powietrza czuję duży dyskomfort. Rozsadza mi policzki, a oczy chcą wyjść. Ciężej mi w taki sposób wytrzymać. Wyczytałem, iż to kwestia rozciągnięcia płuc/mięśni(??). Czy to prawda? Czy nie lepiej na początek nabierać powietrza trochę mniej (tym bardziej, że po wdechu muszę go trochę jednak upuścić :J
No i kwestia tej odchylonej głowy. Po nabraniu powietrza głowa powinna zostać w takim odchyleniu, czy też wrócić do swojej swobodnej pozycji?

z góry dziękuję za odpowiedz…