Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Bartek Janiszewski
    Participant
    Post count: 1204
    #5925 |

    Witam,
    Dziś udało mi się ustanowić nowy prywatny rekordzik a mianowicie z 4,15 na 5,15 na sucho.
    Ale po ostatniej próbie miałem już zawroty głowy i jak by lekkie zaćmienie. Czy takie objawy są w normie? Nitas w swoich artykułach pisze, iż kolejnych prób moze być nawet 5. Ja po trzeciej nie byłem wstanie zrobić kolejnej bo poprostu trochę sie wystraszyłem i musiałem odpocząć.
    Czy powinienem był spróbować jeszcze raz i jakie mogły by być następstwa – 5,30 czy omdlenie ?
    Pozdrawiam,
    Bartek
    PS. To była jedna z chwil kiedy człowiek naprawde czuje ze żyje..


    Tomek Nitka
    Participant
    Post count: 401
    #5926 |

    Każdy z nas jest inny. Jeden potrzebuje wielu statyk rozgrzewkowych, żeby dojść do tej zasadniczej. Innemu wystarczają 2-3, a są i tacy (np. Tom Sietas), którzy w ogóle nie robią rozgrzewki. Jeśli po trzech próbach miałeś dość, to znaczy, że na ten dzień powinieneś sobie odpuścić i już. Zresztą, kiedy poprawia się swoje P.B. o minutę, to można sobie odpuścić niezależnie od tego ile prób się wcześniej wykonało. Natomiast warto zapisać sobie całą poprzedzającą sekwencję : ile trwały poprzednie statyki, ile kontrakcji w nich miałeś, jak długie robiłeś przerwy na respirację, jak się wentylowałeś, co jadłeś tego dnia i kiedy itp. itd. Może jak powtórzysz cały schemat jeszcze raz i będziesz miał dobry dzień to uda Ci się dodać jeszcze kilkanaście sekund?


    Bartek Janiszewski
    Participant
    Post count: 1204
    #5927 |

    Witam i dzięki za odpowiedź.
    Czy same objawy ‚zmęczenia’ o których pisałem są normalne czy niepokojące i czy kolejne próby powinienem wykonywać w samotności?
    Co bedzie jak przegne i strace przytomność, czy sam sie ockne?
    Co do metody Frenzla, ktorej opis mi wysłałeś, to przeczytałem od deski do deski ale nie idzie mi to zupełnie. Kiedy bedzie organizowane jakieś spotkanie dla freediverów, zebym mogł podpatrzeć i poradzić sie specjalistów ? Acha, na razie probowałem tylko na sucho, za tydzien bede juz probował w wodzie, moze sie uda ..
    Pozdrawiam,


    Tomek Nitka
    Participant
    Post count: 401
    #5928 |

    Krótkotrwałe, jak napisałeś „zawroty głowy i lekkie zaćmienie” są z pewnością objawem niedotlenienia ale jeśli ustępują po kilku-kilkunastu sekundach to nie należy się nimi przejmować. Jednak po ich wystąpieniu nie powtarzałbym bezdechów tego dnia, a przynajmniej w ciągu najbliższych kilku godzin.
    Blackouty na sucho też się zdarzają (choć wydaje mi się, że rzadziej niż w wodzie), ale raczej nie musisz się niczego obawiać. Najpóźniej po kilkunastu sekundach powinieneś się ocknąć. Tak przynajmniej było we wszystkich przypadkach, o których słyszałem. Oczywiście trzeba pamiętać o jednym – żeby statykę wykonywać w bezpiecznej pozycji np. leżąc na kanapie lub siedząc wygodnie rozpartym w fotelu. Siedzenie na krześle może przy blackoucie skończyć się wylądowaniem na podłodze i nabiciem sobie guza.

    A co do Frenzla, nie zrażaj się. Nie od razu Kraków zbudowano.


    buli33
    Członek
    Post count: 59
    #5929 |

    Moze troche sie wtracam , ale czy ten opis Frenzlajest po polsku???????? pozdrawiam


    Bartek Janiszewski
    Participant
    Post count: 1204
    #5930 |

    Niestety po angielsku i moze dlatego niektóre szczegóły ciezko jest zrozumieć i przyswoić ..
    Pozdrowienia !


    michal-b
    Członek
    Post count: 128
    #5931 |

    Tomku, wiem, ze jestes z Piaseczna, dlatego osmiele sie zapytac – czy nie daloby sie zorganizowac spotkania z doswiadczonymi freediverami w W-wie? Mysle, ze cieszyloby sie duzym zainteresowaniem i dla wielu byloby bardzo pozyteczne 🙂
    Pozdrawiam serdecznie! 🙂


    Tomek Nitka
    Participant
    Post count: 401
    #5932 |

    Bardzo chętnie. Myślę, że dałoby się namówić na udział również Cetiego, a może Tomka Glue lub jeszcze kogoś. Trzeba tylko rozważyć możliwość zwrotu kosztów dojazdu. W Poznaniu mieliśmy zakwaterowanie na jedną noc + właśnie zwrot za dojazd. W Warszawie nie będzie problemu z noclegiem, bo 1-2 osoby spoza Warszawy mogą przenocować u mnie. Ja oczywiście nie mam kosztów dojazdu, ale ktoś z daleka chętniej przyjechałby, gdyby nie musiał za przejazd płacić z własnej kiszeni.
    No, i trzeba to jakoś zorganizować. Ja chwilowo jestem koszmarnie zajęty pracą i byłoby mi trudno.


    michal-b
    Członek
    Post count: 128
    #5933 |

    Dziekuje za odpowiedz 🙂 Ja rowniez moglbym przenocowac 1 osobe, gdyby istniala taka potrzeba. Oczywiscie rozumiem sprawe zwrotu kosztow dojazdu – wiesz moze jak rozwiazali ja organizatorzy z Poznania? Zdaje sobie sprawe z tego, ze takiego spotkania nie da sie zorganizowac z dnia na dzien i ze proces przygotowawczy na pewno jest czasochlonny. Jesli jednak udaloby sie wprowadzic ten pomysl w zycie, to chetnie pomoglbym przy jego realizacji.
    Pozdrawiam i zycze udanego dlugiego weekendu 🙂


    Bartek Janiszewski
    Participant
    Post count: 1204
    #5934 |

    Ja rownież chętnie pomogę przy organizacji spotkania .
    Pozdrawiam !!!


    michal-b
    Członek
    Post count: 128
    #5935 |

    deep, jak bylo w Egipcie?:)
    Pozdrawiam!


    Bartek Janiszewski
    Participant
    Post count: 1204
    #5936 |

    Michale, sorki ze dopiero teraz odpowiadam ale dawno nie wracałem do starych tematów forum .
    W kazdym razie w Egipcie było extra, zrobiłem 20m w towarzystwie chłopaków z Polskiego Centrum Nurkowego w Hurgadzie. Byli lekko w szoku jak z nimi pływałem na głebokościach 10 – 15m zupełnie na luzie. Tą 20 to zrobiłem raz ale udało sie !..
    Słuchaj, Apneus szuka ludzi z wawy do wspólnych treningów. Może był byś równiez zainteresowany spotykaniem sie np. na Potockiej chociaż raz w tygodniu ?
    Masz tu moj e-mail: bjaniszewski@vp.pl
    Pozdrawiam,


    michal-b
    Członek
    Post count: 128
    #5937 |

    Pytalem, poniewaz ja tez bylem w Hurghadzie, we wrzesniu zeszlego roku 🙂 Wiem o teamie, bo kilka razy mialem juz kontakt z Hubertem 🙂 Bardzo bym chcial regularnie trenowac, ale moja sytuacja wyglada nastepujaco: 24 czerwca wyjezdzam na 2,5 miesiace do USA, wiec wakacje mam z glowy, natomiast nie wiem co bedzie w pazdzierniku, kiedy zaczne II rok studiow – jak bede dysponowal czasem, etc. Nic nie obiecuje, ale kiedy w pazdzierniku moja sytuacja sie wyklaruje, to ten temat na pewno powroci 🙂 A jesli chodzi o Potocka, to mieszkam w poblizu i przynajmniej raz dziennie przechodze obok basenu, wiec to miejsce bardzo by mi odpowiadalo 🙂 Pozdrawiam! 🙂


Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)

You must be logged in to reply to this topic.