Viewing 18 posts - 1 through 18 (of 18 total)
  • GRyf
    Participant
    Post count: 8
    #29005 |

    Witam, zacznę od przedstawienia się. Mam na imię Mateusz, mam 16 lat

    I tutaj moje pytanie, jak mam zacząć z tym sportem?

    Dodam, że od 8 lat trenuje pływanie wyczynowo, 50m przepływem średnio w 26-27 sekund, oraz wytrzymuje po nabraniu powietrza około 4 minuty


    Marcin Baranowski
    Moderator
    Post count: 667
    #29006 |

    Najważniejsze to znaleźć kogoś do wspólnych treningów. Sporo przydatnych informacji znajdziesz też na stronie w sekcji artykuły i w wątkach na forum. W przypadku dynamiki powinieneś zacząć od odpowiedniego wyważenia i dopracowania techniki pod kątem freedivingu. Fakt, że od dawna trenujesz pływanie daje ci przewagę już na starcie.


    GRyf
    Participant
    Post count: 8
    #29007 |

    Z tym partnerem ciężko, dodam jeszcze to, że bez płete i pasa przepłyne 50 metrów przy dnie


    olekry
    Participant
    Post count: 423
    #29008 |

    Chodzisz z kimś na basen? Ta osoba nie musi nurkować (to moze być ktoś kto pływa na powierzchni)- ma Cię pilnować w czasie ćwiczeń pod wodą.  Możecie pływać na zmianę. Ty odpoczywasz, druga osoba pływa. Ty jesteś pod wodą – druga osoba patrzy (np płynąc za Tobą).
    Bez tego… po prostu daj sobie spokój. Było już kilka poważnych wypadków na basenach (w tym śmiertelne) własnie z powodu braku takiej asekuracji (ratownik z powierzchni nie widzi dobrze co sie dzieje pod lustrem wody, a poza tym na do pilnowania resztę osób na basenie).

     


    GRyf
    Participant
    Post count: 8
    #29009 |

    No to chyba muszę sobie odpuścić, nie mam z kim pływać


    GRyf
    Participant
    Post count: 8
    #29010 |

    A co do sprzętu to jakie płetwy i maska to wiem, ale zostaje kwestia balastu ile obciążenia będzie odpowiednie dla mnie ( waże 59 kg 3% tkanki tłuszczowej wzrost 186)


    Mateusz Malina
    Participant
    Post count: 480
    #29011 |

    Masz świetne warunki by zostać znakomitym freediverem, ale jak dołożysz neck + brak asekuracji, to się to skończy tragicznie. Pływacy mają silną psychikę i bardzo łatwo doprowadzają się do BO, gdyż dyskomfort związany z CO2 ich nie powstrzymuje, płyną, aż już nie będą mogli (utracą przytomność), a w związku z tym, że aktywnie pływasz, masz bardzo rozpędzony metabolizm i spalasz tlen dużo szybciej niż wytrenowany freediver.

    Asekuracja to jest pierwsza rzecz nad którą się powinieneś zastanawiać, a nie czy płetwy są dość długie, bądź ile obciążenia potrzebujesz.


    GRyf
    Participant
    Post count: 8
    #29012 |

    Znakazłem osobę która będzie ze mną pływać, więc chodzi mi teraz o to ile obciążenia jest mi potrzebne, wystarczą 4 obciążniki 1,2 kg czy jednak więcej potrzebuje?


    olekry
    Participant
    Post count: 423
    #29013 |

    A skąd w ogóle jesteś? Moze w okolicy znajdą sie jacyś freediverzy, do których mógłbyś czasem dołączyć…

    Odpowiadając na pytanie – balast dobiera się doświadczalnie – konkretnie na daną osobę. Na basenie mniej więcej tak by na głębokości mniej więcej 1-1,5 m mieć zerową pływalność.

    Trudno o jakieś uniwersalne wskazówki. Z czasem też ilość balastu jaki potrzebujesz zmiana się.


    GRyf
    Participant
    Post count: 8
    #29014 |

    Mieszkam 15 km od Krakowa, w małej miejscowości Wołowice

    Czyli mam kupić w razie czego więcej balastu?

    4.8 kilo chyba wystarczy, czy w razie czego więcej?


    olekry
    Participant
    Post count: 423
    #29015 |

    Nie spiesz sie z tym balastem. Do freedivingu wygodniejsze są małe „kafelki” – najlepiej po 0.5 kg (łatwiej dobrać sumaryczną wagę). Necki z reguły każdy sam sobie robi. 15 km to chyba nie problem żeby czasm skoczyć do KRK?

    W Krakowie jest spora grupa freediverów oraz insruktorzy.

    Zerknij tu: https://www.facebook.com/groups/136312243080069/


    GRyf
    Participant
    Post count: 8
    #29016 |

    Na pewno kiedyś zapytam doświafczonego o pomoc

    Narazie tylko na basenie będę pływał, bo na jeziorach się strasznie boję, zwłaszcza w dół płynąć


    Mateusz Malina
    Participant
    Post count: 480
    #29017 |

    Mieszkasz 7 km od basenu na którym trenujemy. Napisz na mój email ze zdjęcia w załącziku, będziesz mógł wpaść do nas na basen. Tylko będziesz musiał mieć pozwolenie rodziców na udział w treningu, jako, że jesteś niepełnoletni. Mam pełno necków (balastu) w bagażniku, dam Ci jakiś na początek do spróbowania.

    View post on imgur.com


    Attachments:
    You must be logged in to view attached files.
    Michał
    Participant
    Post count: 63
    #29019 |

    Pozazdrościć miejsca zamieszkania, idealnie by ćwiczyć freediving, blisko na trening z zawodowcami i blisko na wody otwarte 🙂
    Idź na basen, idź na wody otwarte, zobacz czy  Ci się spodoba i dopiero kupuj sprzęt. Necka jakbyś chciał robić, w necie jest mnóstwo tutków. Wybierz coś co Ci najbardziej odpowiada. Ode mnie podpowiem, że świetnie sprawdza się odlana „podkowa”.

    Ps. 3% tłuszczu?! Toż to wysuszeni do zawodów kulturyści nie schodzą do takiego poziomu 🙂


    GRyf
    Participant
    Post count: 8
    #29020 |

    Tak mi wyszło w badaniach, wiem, że to skrajnie mało, ale mi tam się podoba


    Mimmi777
    Participant
    Post count: 2
    #29022 |

    <p style=”text-align: left;”>Czy wstrzymywanie oddechu na np. 2 minuty na drugim treningu (na sucho) po 4 próbach to za dużo? Czy nie grozi niedotlenienia mózgu? Czy to zdrowo tak długo utrzymywać oddech (albo i dłużej )? Ile dni w tygodniu powinno się trenować? Bo dzisiaj po treningu czuje się słabo i trochę mi się w głowie kręci i bije się ze może mi się coś stać.</p>


    GRyf
    Participant
    Post count: 8
    #29042 |

    Ja byłem świadkiem jak Mateusz wstrzymuje oddech na ponad 8 minut i oprócz bycia sinym nic mu się nie działo

    Ja na sucho wstrzymam oddech na 3.30-4 minuty i też nic mi się nie dzieje

    2 minuty nawet na zatrzynanym krążeniu nie powoduje trwałych uszkodzeń mózgu

    A ból głowy jest normalny, mnie też boli głowa po treningu

    Nie martw się

     

    A no i skąd jesteś i gdzie trenujesz?


    Bartek Janiszewski
    Participant
    Post count: 1204
    #29047 |

    Kolego GRyf. W sprawie płetw zapraszam do mnie. Reprezentuję firmę Leaderfins.com, pomogę Ci dobrać odpowiedni model, sztywność, rozmiar, pozałatwiam za Ciebie formalności związane z zamówieniem i jeszcze dam dobry rabat od cen na stronie producenta 😉 Pozdrawiam i zapraszam – bjaniszewski@vp.pl


Viewing 18 posts - 1 through 18 (of 18 total)

You must be logged in to reply to this topic.