Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • jetfan
    Participant
    Post count: 1
    #11012 |

    Koledzy i Koleżanki,

    Bardzo proszę o radę tj. jak optymalnie (z najmniejszym wysiłkiem) robić nawrót w długich płetwach na basenie? Próbowałem różnych technik i wyszło, że najlepiej jest zrobić klasyczny nawrót jak w pływaniu po powierzchni (tylko że w zanurzeniu) tj fikołek w przód, odbicie od ściany basenu i odwrócenie na twarzą do dołu.

    Czy też tak robicie?

    Gdyby nie nawrót to pewnie bym dał radę z 75 metrów a tak to 50 i koniec.


    Marcin Baranowski
    Moderator
    Post count: 668
    #11013 |

    W sumie to nie widziałem by ktoś robił nawrót w ten sposób. Wydaje mi się, że to kosztuje dużo enegrii. Zazwyczaj w bifinach nawroty robi się tak jak na poniższym filmie:

    Można też tak jak poniżej w stylu do mono:

    To może być lepsza opcja jeżli płetwy mocno ci się przyklejają do ściany.


    olekry
    Participant
    Post count: 423
    #11014 |

    Akurat znalazłem filmik chorwackiej zawodniczki, która robi nawroty moim ulubionym sposobem, ale chyba wychodzi jej to nieco lepiej ode mnie – w trybie startowym w każdym razie…
    Wiem co będę robił na następnym basenie 🙂


    Marcin Baranowski
    Moderator
    Post count: 668
    #11015 |

    Mój ideał jeżeli chodzi o nawroty w mono 🙂 „trochę” mi jeszcze do niej brakuje 😉


    Michał
    Participant
    Post count: 50
    #11016 |

    Olek, ten nawrót w wykonaniu Katariny to również moj No.1.
    Znalazłem jeszcze ostatnio taki oto zbiór nawrotów w mono, być może się komuś przyda i znajdzie tam swój własny sposób na nawrót: http://www.freedivingsolutions.com/index.php/resources/education/turns/monofin-turns

    A wracając do tematu, czyli nawrotów w długich płetwach, to ja preferowałem nawrót z odbiciem, podobnie jak w DNF, z tym że samo odbicie od ściany robiłem bardziej z pięt, aby uniknąć efektu przyklejania się piór do ściany basenu.


Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.