Całe to forum jest jedną wielką poradą. Poczytaj sobie..
Pozdrawiam

Witam wszystkich! 😉

Jako, że też jestem nowy na forum, podepnę się do tematu kolegi, nie będę zakładać nowego tematu 🙂

Krótko o mnie:

Postanowiłem umieścić ten wpis,
bo dziś pierwszy raz mierzyłem bezdech statyczny na czas, i zadowolony wynikiem, w euforii po tym osiągnięciu pisze ten post 🙂

w 3eciej próbie 3min 🙂

Co ciekawe, podszedłem do tego na luzie, i zainteresowany początkowo pływaniem pod wodą na odległość (chcę osiągnąć pułap 50m) trafiłem dziś ok 10tej na trening p. Tomasza Nitki – Wstrzymaj oddech, jak to zrobić, postanowiłem wziąć stoper w rękę i spróbować 🙂 Pierwsza próba 90sek, no problem, godz chwila po 10tej. po kilku minutach 2min – już gorzej ale dałem radę.

Spontanicznie ucząc się,kwadrans temu, pomyślałem, że spróbuję 2minut 🙂

Poszedłem do sypialni, położyłem się, tym razem bardziej się zaangażowałem w relaksację, i po ok. 5min start..

Leżę, wsłuchałem się w rytm serca.. Patrzę na stoper, a tu mijają 2min! Ale mam przecież jeszcze zapas.. Po 2.30 pojawiły się pierwsze „skurcze”, ale wywalczyłem te 3min, od 2.50 było mi już gorąco, ale dopiąłem swego!

Jestem z Poznania,
mam 23lata i jeszcze miesiąc temu paliłem papierosy 😛

Dalsze małe sukcesy będę relacjonował,
pozdrawiam

i dziękuję za uwagę

AK

gratulacje i wytrwałości w treningach życzę! 🙂
Spróbuj teraz w wodzie oczywiście z asekuracją.Statyka w wodzie zdecydowanie różni się od tej na kanapie 🙂

pozdr.
Marcin

witam gratuluję pierwszych PB ;OK i powodzenia w treningach. Będzie dobrze!! ja ostatnio też poprawiłem swoj rekordzik z statyce na łóżku 4.35 pozdrowienia z holandi 🙂