Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • kola
    Członek
    Post count: 0
    #13760 |

    Dla zainteresowanych – ślę dobrą nowinę! 😀
    Mateusz pierwszego dnia zawodów w Dahab ustanowił nowy rekord polski CNF – 83m 8)

    Pozdrawiam,
    Ola K


    Marcin Baranowski
    Moderator
    Post count: 667
    #13761 |

    Mateusz wielkie gratulacje!!!

    Taki wynik na tegorocznych mistrostwach dałby srebro a przecież chłopak się dopiero zokręca :OK


    Tomek Nitka
    Participant
    Post count: 401
    #13762 |

    Wow! Znów brawa dla Mateusza! (to już zaczyna być nudne :evil )
    A jest jakaś strona na necie, gdzie można na bieżąco śledzić co Mateusz tam wyczynia?



    ? -------------------------------
    Tomek „Nitas” Nitka
    Instruktor freedivingu Apnea Academy, SSI, PADI; Sędzia AIDA
    Nitas Apnoe – kursy, warsztaty, szkolenia indywidualne z zakresu freedivingu
    http://www.nitas.pl

    Maciej
    Participant
    Post count: 288
    #13763 |

    W końcu są wyniki:
    https://www.facebook.com/LittleBlueHoleComps

    Ja nie wiem, jak po treningach na Zakrzówku można robić takie wyniki…

    Ale wiem, że za chwilę tam właśnie mogą być jedne z najbardziej obleganych kursów na świecie 8)


    Mateusz Malina
    Participant
    Post count: 480
    #13764 |

    No i juz po zawodach, nie zagladalem do tego tematu zeby sie nie dekoncentrowac 🙂

    Zatem napisze krotka relacje, co by uniknac opowiadania kazdemu z osobna za tydzien w Rybniku.

    W tym roku skupilem sie glownie na basenach, z mozliwoscia nurkowania w glab. Co to znaczy, ze przygotowalem miesnie glownie do pracy w powolnych dynamikach, gdyz chcialem osiagnac te 200m w DNF, a na Zakrzowku, opracowalem metode, ktora umozliwi mi glebokie nurkowania bez okresu adaptacyjnego juz gdzies na wyjezdzie. Tak jakby wyrobilem sobie odpowiednia elastycznosc na Zakrzowku i potem ja tylko podtrzymywalem do wyjazdu w cieple kraje. Po rekordzie w Zlinie i zawodach w Austrii, mialem tylko ok 2-3tyg treningu przed glebokoscia i wbrew pozorom DNF jest troche inny od CNF i probowalem przystosowac moje miesnie do takiej pracy (plywajac szybko, bez fazy glide).

    Podsumowujac, przyjechalem do Egiptu na 2 tygodnie. Woda troche chlodna, 24 stopnie, dzis byl silny wiatr przy probie (86m), troche zmarzlem.
    Uzywalem Orca Free i tylko 1,2kg necka, 40 packow (polowa tego co na basenie). Stwierdzilem, ze sprobuje miec mniej balastu, ale tez mniej powietrza. Wydaje mi sie, ze lepiej tak nurkowac w CNF.

    Odbylem 5 sesji glebokiego nurkowania,
    3 treningowe:
    – 67m CNF
    – 74m CNF
    – 80m CNF
    i w zawodach:
    – 83m CNF
    – 86m CNF (doslownie 2 sek. drzemka na powierzchni po wzieciu kilki wdechow 🙁 )

    Dzisiejsze nurkowanie bylo dosyc pechowe. 2 dni przed 83 zlapalem troche problemy zoladkowe, ale zdolalem sie wykurowac. Wydaje mi sie, ze jednak zaczynalem sie wolniej regenerowac, dzis rano czulem, ze nie jestem w pelni sil, bo troche mialem zakwasy w udach. Jednak glownym problemem byla niestety elektronika. Po dekompresji przy nurkowaniu 83m, moj zegarek wszedl w NO FLIGHT MODE, na jakis czas stracilem tryb free, po czym go przywrocilo…Niestety razem z ta operacja, ustawienia alarmow zostaly przywrócone do fabrycznych (depth notofication), a mialem ich az 4, na 15,25,33 i 40m. Cd…



    ? -----------------------------------------
    http://www.mattmalina.com
    Limitless - kursy freedivingu
    Instruktor Freedivingu AIDA
    http://www.facebook.com/mattmalinafreediving

    Mateusz Malina
    Participant
    Post count: 480
    #13765 |

    …Byly kregoslupem mojego nurkowania, raz ustawione przed przyjazdem i nawet tam nie zaglądałem bo ich nie zmieniałem. Tak naprawde nie wiedziałem kiedy osłabić ruchy (15m), kiedy wykonac ostatni (25m+), kiedy wziąć mouthfill (33) i go dopełnić (40). Wszystko zrobiłem na czuja, i niestety dotarłem na dno przy 2:00, gdzie dla porównania nurkując 3m plycej dno osiągnąłem przy 1:42 (zbyt szybko rozpocząłem freefall)…Cd..Droga na gore była ok., wynurzyłem się, złapałem boje, wziąłem kilka oddechow, zacząłem zdejmowac nose-clip, przechylilo mnie, zasnalem, safety zdazyli mnie tylko złapać, a ja już się ocknąłem i dokończyłem protokol 🙂 Zabraklo niewiele, nurkowanie trwalo 4:00 a dla porownania 83m 3:41. 4:00 to za dlugo jak na nurkowanie bez ok. 1,5l powietrza, gdzie na basenie przy max. packach (ok. 80) najdłuższe nurkowanie to ok. 4:30 a w ubiegłym roku 4:45 w glab. Pomimo wszystko jestem bardzo zadowolony z tych nurkowan i tego wyjazdu. Smierc Nicka bardzo wpłynęła na czesc psychologiczna tej wycieczki, tak naprawde wykonalem 5 nurkowan, a czuje się jakbym caly sezon nurkowal gleboko i teraz mysle tylko o odpoczynku 🙂 Z wnioskow na przyszlosc to musze przyznac, ze jestem usatysfakcjonowany z przygotowan na Zakrzowku (będę je kontynuowal) i ćwiczeń fizycznych, czulem moc w rekach podczas tych nurkowan (jak nigdy), jednak było tez tak, ze najlepsze nurkowania to zdecydowanie 2 i 3. W 4 i ostatnim czulem, ze sily mi już opadaly. Tak naprawde od początku byłem tak samo zrelaksowany, nie miałem zadnych problemow z wyrównaniem cisnienia, wiec nastepnym razem mogę skrocic ilość nurkowan przygotowujących. W sumie nie ma się co dziwic, bo na przestrzeni 10 dni zrobiłem 5 glebokich nurkowan, gdzie normalnie robie 1 gora 2 wieksze nurkowania w ciagu 7-8 dni. W przyszłości na pewno będę chciał jeszcze sprawdzic opcje pakowania do prawie maxa, zabrania większej ilości ciężarów żeby to skompensowac i przygotowania się stricte pod CNF, czyli poswiecic kilka miesięcy na …



    ? -----------------------------------------
    http://www.mattmalina.com
    Limitless - kursy freedivingu
    Instruktor Freedivingu AIDA
    http://www.facebook.com/mattmalinafreediving

    Mateusz Malina
    Participant
    Post count: 480
    #13766 |

    plywanie max DNF w zupełnie innym rytmie.

    Dzieki i pozdrawiam 🙂 Mysle ze w ciagu 2-3 lat będę nurkowal na +90m 🙂



    ? -----------------------------------------
    http://www.mattmalina.com
    Limitless - kursy freedivingu
    Instruktor Freedivingu AIDA
    http://www.facebook.com/mattmalinafreediving

    emero
    Keymaster
    Post count: 349
    #13767 |

    Mati, dzięki za tak szczegółową i ciekawą relację! Nie mam najmniejszych wątpliwości, że te 90+ jest w Twoim zasięgu 🙂


    Maciej
    Participant
    Post count: 288
    #13768 |

    Po pierwsze się powtórzę:
    Blue Hole x3
    Bahamas, Dahab, Zakrzówek – tam trenują najlepsi :OK :happy

    A po drugie… tak słyszałem – mam zamilknąć i ostro jechać z robotą 😉


    ruby
    Participant
    Post count: 93
    #13769 |

    @mati
    Mateuszu, w jednym z odcinków webinara Pan Solomons doradzał Ci jak trenować 100metrowe nury w 30metrowym kamieniołomie.Domyślam się że chodziło o jedno z tych 3 najlepszych miejsc treningowych na świecie o których wspomina Mavi;)
    Ale czy byłbyś sklonny podzielić się ogólnym komentarzem na temat wpływu porad Aharona na Twoje treningi i wyniki?


    Mateusz Malina
    Participant
    Post count: 480
    #13770 |

    Tak jak pisalem w topicu o webinarach, polecam je kazdemu i jego porady mialy duzy wplyw na moj trening. To pytanie zadalem, bo sam mialem pewne pomysly na trening w kamieniolomie i chcialem uslyszec jego opinie. Spotkalismy sie po srodku :OK



    ? -----------------------------------------
    http://www.mattmalina.com
    Limitless - kursy freedivingu
    Instruktor Freedivingu AIDA
    http://www.facebook.com/mattmalinafreediving

    Karol Schlagner
    Członek
    Post count: 86
    #13771 |

    Gratulacje Mati ! 🙂 Tak jak pisał Emero – już widzę jak robisz te 90+ 🙂 :OK


Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)

You must be logged in to reply to this topic.