Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • glonojad
    Członek
    6 grudnia 2003 at 00:14
    Post count: 4
    #11107 |

    Mam wielką prośbę do bardziej doświadczonych koleżanek i kolegów aby wytłumaczyli jak robić dynamikę w basenie bo do statyki jest już sporo informacji a o dynamice nic z góry dziękuję niedoświadczony (jeszcze) Glonojad :bzik :bzik :bzik

    2pio
    Członek
    6 grudnia 2003 at 20:03
    Post count: 20
    #11108 |

    startujesz z jednego końca i płynesz do drugiego końca tam robisz nawrót i pływasz tyle ile ci się uda.

    proponuje zacząć rozgrzewką
    2 x 25m przy dnie normalnie
    2 x 25m przy dnie delfinem
    1 x 50m przy dnie normalnie
    1 x 50m przy dnie delfinem
    1 x 50m przy dnie normalnie
    1 x 50m przy dnie delfinem

    a potem jak chcesz morzesz prubować bić swój rekord

    ps. pływaj przy dnie to cie nikt nie kopnie a próbe rób pod koniec lekcji bo wtedy się tor lekko zwalnia

    Marcin Pulkowski
    Członek
    7 grudnia 2003 at 21:03
    Post count: 388
    #11109 |

    W sprawie dynamiki spróbuj porozmawiać z chłopakami z Jastrzębia są w tym naprawdę dobrzy jeśli chodzi o technikę: http://www.plywaniewpletwach.republika.pl

    8)

    patryk
    Członek
    14 kwietnia 2006 at 14:02
    Post count: 1
    #11110 |

    ja robie tak na 2 godziny ide na basen załatwiłem sobie darmową wejsciówke.na początek 1 basenik pod woda hehe 2 minuty na statyce potem 1.5 baseniku i znowu statyka i mi naprawde pomaga niewiem jak u innych sie sprawdzi

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.