Witam, mam pytanie odnosnie treningu zarowno zwiekszania objetosci pluc, jak i dynamicznego plywania bez pletw delfinem. Zastanawia mnie jakie dokladnie cwiczenie nalezy wykonywac, aby wydluzyc czas przebywania pod woda.. Nie chodzi mi to jednak o konwencjonalne necki, tudziez bicie rekordow dlugosci, a o zastosowanie w plywaniu. Jak wiadomo czlowiek po starcie i nawrotach plynie czesc dystansu pod woda; stad moje pytanie, czy sa jakies techniki pozawalajace poprawic nieco wydolnosc i osiagi na tym odcinku ? Wiem, ze to moze troche off-topic, ale bylbym wdzieczny za odpowiedz. Pozdrawiam
Z tego co pamietam to nieda sie zwiekszyc objetosci ploc. Mozesz jedynie wytrenowac miesnie wspomagajace oddychanie, tak azebys byl wstanie zaczerpnac go wiecej.
Skotery podwodne sa bardzo dobre na dlogie odcinki 😀
Piszesz o dynamice bez płetw wykonywanej ruchem delfinowym. Muszę przyznać, że ruch delfinowi pod wodą ( bez płetw ) jest dość mało efektywny. Oczywiście jeżeli myślisz o jego wykorzystaniu przy pływaniu to oczywiście po nawrocie można w te sposób przepłynąć jakąś odległość lecz jakoś nie wyobrażam sobie by ktoś startował na zawodach freedivingowych pływając tym stylem na odległość.
Jeżeli interesuję cię technika płynięcia pod wodą bez płetw to polecam artykuł i filmy na naszej stronie pod adresem:
Jeżeli chodzi o wydłużenie czasu przebywania pod wodą to tu jedynie trening i jeszcze raz trening. Z czasem organizm zacznie przyzwyczajać się do zmiany warunków i to co kiedyś wydawał się niemożliwe stanie się codziennością. Potrzeba jednak sporo cierpliwości bo zazwyczaj po pierwszym silnym progresie wyniku następuje długa przerwa. Jak trenować i jak to zrobić zobacz na:
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie oraz akceptujesz Politykę prywatnościOk, zamknijDowiedz się więcej
