Witam. Konkretnie chodzi mi o to, w jaki sposób mam konczyć każdą respirację i jak ma ona wyglądać? U mnie wygląda tak: respiracja – oddychanie przeponowe, kiedy kończy się czas respiracji to ostatni wydech na maxa i maksymalny wdech bez packów.
Jak wy to robicie? Może oddechy kompleksowe przed zatrzymaniem?