Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • maciektryluk
    Członek
    22 października 2008 at 18:39
    Post count: 42
    #12135 |

    co to za konkurencja 16×50?

    firefox
    Członek
    22 października 2008 at 20:27
    Post count: 402
    #12136 |

    Tak na logikę podchodząc do tematu to pewnie pływanie 50 metrów na bezdechu krotka wentylacja(wydech/wdech) i dalej i tak 16 razy.
    My robimy tak ale 100tki niektórzy po jednym wdechu na 50tce inni co 25-15 metrów.
    Po 100wce chwilka odpoczynku i następna 100wka i tak dalej aż niektórzy padają jak muchy po paru takich seriach jak np ja 😉
    To jest bardzo dobry trening wydajnościowy!

    Jak sie mylę to niech mnie ktoś poprawi mądrzejszy 🙂
    pozdrawiam,
    Marcin

    ceti
    Participant
    22 października 2008 at 20:41
    Post count: 66
    #12137 |

    Dokładnie.

    Chodzi o to żeby jak najszybciej przepłynąć cały dystans 800m, odpoczywając pomiędzy poszczególnymi 50-kami. wynurzenie może następować tylko po przepłynięciu kolejnej 50-ki. Jeśli chcemy myśleć o dobrym wyniku musimy przepłynąć całość poniżej 16min, jeśli o rekordzie świata…poniżej 13min.

    Pozdrawiam.

    maciektryluk
    Członek
    22 października 2008 at 21:54
    Post count: 42
    #12138 |

    cwicze nurki od ok 5 miesciey wiec rekord swiata moze sie czuc na razie niezagrozony ale sprobuje i dam znac jaki czas wykrecilem

    anger
    Członek
    23 października 2008 at 07:38
    Post count: 117
    #12139 |

    tylko daj znać kiedy będziesz robic próbę to zrobię przerwę w tabelkach i przejde sie na basen żebyś mi się nie utopił.

    maciektryluk
    Członek
    23 października 2008 at 08:29
    Post count: 42
    #12140 |

    oki 😀

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.