Tak na logikę podchodząc do tematu to pewnie pływanie 50 metrów na bezdechu krotka wentylacja(wydech/wdech) i dalej i tak 16 razy.
My robimy tak ale 100tki niektórzy po jednym wdechu na 50tce inni co 25-15 metrów.
Po 100wce chwilka odpoczynku i następna 100wka i tak dalej aż niektórzy padają jak muchy po paru takich seriach jak np ja 😉
To jest bardzo dobry trening wydajnościowy!

Jak sie mylę to niech mnie ktoś poprawi mądrzejszy 🙂
pozdrawiam,
Marcin