wojski
Członek
Post count: 596
#9047 |

nie ma jednej reguły – jedni się prawie w ogóle nie odbijają inni odbijają i to mocno. Dużo zależy od twojej gospodarki tlenem (jesteś sprinter czy maratończyk?). Po prostu pływaj i z czasem sam załapiesz co ci najbardziej pasuje.
pd
w.