Walk-apnea, musze tego spróbować 🙂 Jak rozumiem ćwiczy to wydolność organizmu przy ograniczonym zapasie tlenu… więc pewnie przydaje się w dynamice. Swoją drogą na siłowni na wyciągu można ćwiczyć ruchy podobne do ruchów ramion przy żabce, oczywiście też apnea 🙂

Zadałem takie pytanie na forum alpinistów, którzy powinni coś wiedzieć o wysiłku przy niedoborze tlenu i dostałem taką odpowiedź 😀 :

„Biegaj i nie oddycha ustami tylko nosem. Jak sobie ustawisz dobre tempo to będziesz mieć trening beztlenowy, he he.
Pod dwoch miesiącach tętno spoczynkowe ponizej 60/m gwarantowane.
Acha, i bierz chusteczkę do nosa abyś się nie posmarkał podczas biegu :)) „