panowie a jak wygląda typowy trening na basenie?( dla początkujących)
ja , jak dotąd przeczytawszy informacje zawarte na tej stronie staram sie w domu cwiczyc oddech „walcząc” ze wspomnianą wyżej przeponą, ale na basenie nie chce od poczatku nabrać złych nawyków. Ile powinien trwac taki trening i jak to generalnie ma wyglądać? co robic a czego nie? 8)