Drodzy panowie to jest wszystko prawda tyle, że pranajama rozróżnia się trzy rodzaje oddechu:

• Oddech zwykły
• Oddech przeponowy bez kontroli pasa brzusznego ( brzuch się wypycha i jest rozluźniony )
• Oddech przeponowy z kontrolą pasa brzusznego ( brzuch tylko lekko się wypycha mięśnie brzucha są ściągnięte i to jest prawidłowy oddech według pranajamy )

Ten podział wcale nie przesądza, że dla freedivingu najlepszy będzie oddech typu trzeciego, jednak ze względów fizjologicznych jest on podobno najbardziej prawidłowy.

Pozdrawiam z wypiętym brzuchem Radek