Strona główna › Działy › Treningi i techniki › Dyscypliny głębokościowe › chyba yoga › Reply To: chyba yoga
#6237
|
Hej
Tak. To cwiczenie jest wziete z jogi. Nazywa sie uddiyana-bandha. Jest to bardzo dobre cwiczenie podnoszace elastycznosc przepony i tonizuje przy okazji narzady brzucha. Elastycznosc przepony jest fundamentalna podczas oddychania jak i zatrzymania oddechu. We freedivingu to cwiczenie jest jak najbardziej wskazane.
Pawidlow wykonanie – mimo pozornej prostoty nie jest wcale takie latwe. Ale o tym napisze wiecej jutro. Teraz jestem juz padniety…
Pozdrawiam
Bartek 'MRUWA’ Morawiec