Bartosz Morawiec
Członek
Post count: 118
#6237 |

Hej

Tak. To cwiczenie jest wziete z jogi. Nazywa sie uddiyana-bandha. Jest to bardzo dobre cwiczenie podnoszace elastycznosc przepony i tonizuje przy okazji narzady brzucha. Elastycznosc przepony jest fundamentalna podczas oddychania jak i zatrzymania oddechu. We freedivingu to cwiczenie jest jak najbardziej wskazane.
Pawidlow wykonanie – mimo pozornej prostoty nie jest wcale takie latwe. Ale o tym napisze wiecej jutro. Teraz jestem juz padniety…

Pozdrawiam
Bartek 'MRUWA’ Morawiec