Strona główna › Działy › Treningi i techniki › Pozostałe › freediving + siłownia › Reply To: freediving + siłownia
#6762
|
Z autopsji: będziesz musiał raczej zrezygnować z masy mięśniowej. Ćwiczenia na siłowni owszem, ale tylko wytrzymałościowe, czyli mały ciężar, dużo powtórzeń. Przede wszystkim nogi, i te mięśnie rąk, które pracują przy żabce, brzuch.
Większa masa mięśniowa = większe zużycie tlenu.
pozdrawiam