Strona główna Działy Treningi i techniki Pozostałe freediving + siłownia Reply To: freediving + siłownia

clip7
Członek
Post count: 175
#6762 |

Z autopsji: będziesz musiał raczej zrezygnować z masy mięśniowej. Ćwiczenia na siłowni owszem, ale tylko wytrzymałościowe, czyli mały ciężar, dużo powtórzeń. Przede wszystkim nogi, i te mięśnie rąk, które pracują przy żabce, brzuch.
Większa masa mięśniowa = większe zużycie tlenu.
pozdrawiam