To, że wstrzymujesz oddech nie oznacza, że mięśnie pracują w warunkach beztlenowych, bo na początku bezdechu tlenu masz pod dostatkiem. Dopiero po jakimś czasie włącza się metabolizm beztlenowy. Stosując regułę, spod dużego palca, można przyjąć, że to się dzieje jak zaczynasz odczuwać zakwasy w pracujących mięśniach. Wcześniej nie ma mowy o ćwiczeniu beztlenowym.

---

---

? -------------------------------
Tomek „Nitas” Nitka
Instruktor freedivingu Apnea Academy, SSI, PADI; Sędzia AIDA
Nitas Apnoe – kursy, warsztaty, szkolenia indywidualne z zakresu freedivingu
http://www.nitas.pl