Każdy z nas jest inny. Jeden potrzebuje wielu statyk rozgrzewkowych, żeby dojść do tej zasadniczej. Innemu wystarczają 2-3, a są i tacy (np. Tom Sietas), którzy w ogóle nie robią rozgrzewki. Jeśli po trzech próbach miałeś dość, to znaczy, że na ten dzień powinieneś sobie odpuścić i już. Zresztą, kiedy poprawia się swoje P.B. o minutę, to można sobie odpuścić niezależnie od tego ile prób się wcześniej wykonało. Natomiast warto zapisać sobie całą poprzedzającą sekwencję : ile trwały poprzednie statyki, ile kontrakcji w nich miałeś, jak długie robiłeś przerwy na respirację, jak się wentylowałeś, co jadłeś tego dnia i kiedy itp. itd. Może jak powtórzysz cały schemat jeszcze raz i będziesz miał dobry dzień to uda Ci się dodać jeszcze kilkanaście sekund?

---

---

? -------------------------------
Tomek „Nitas” Nitka
Instruktor freedivingu Apnea Academy, SSI, PADI; Sędzia AIDA
Nitas Apnoe – kursy, warsztaty, szkolenia indywidualne z zakresu freedivingu
http://www.nitas.pl