Chłopaki. Szkoda jak po fajnym wykonie dostaje sie czerwoną kartkę za SP.
Po tym jak z Maćkiem kilka razy zaliczyliśmy DQ za protokoły powierzchniwe (głównie a STA), wypracowaliśmy następującą procedurę:
– wychodzisz z wody
– najpierw (nic nie zdejmujesz) 5-8 porządnych oddechów
-potem dopiero nosek, okularki czy maska
– pokazujesz OK
-mówisz I’m OK
(całosć zajmuje jakiś 11-13s)
Nawet jak wyjdzisz troche „przydymiony” te oddechy dadzą ci czas dojść do siebie i nie zepsuć końcówki. Procedurę powtarzasz do znudzenia na kazdym treningu (nawet po 50m). Powtórzysz 100-1000 razy i nawet jak jesteś bardzo mocno zmęczony robisz to z automatu 🙂
Pozdrawiam