Strona główna Działy Treningi i techniki Pozostałe Pakowanie płuc.. Reply To: Pakowanie płuc..

Krzysiek Mierzecki
Członek
Post count: 47
#5484 |

dlaczego pakowac na 80%?
Otoz w plucach znajduja sie mechanoreceptory, takie kom. nerwowe, ktore reaguja na rozszezanie sie pluc.
w normalnej czynnosci oddechowej receptory informuja mozg, ze mamy powietrze w pluchac, i nalezy rozpoczac wydech.
W bezdechu oczywiscie wydech jest nam nie potrzebny, wiec po co denerwowac nasze komorki nerwowe 🙂
Sami zauwazyliscie, ze jak juz „konczy” sie nam powietrze, troche upuszczajac powietrza z pluc, mozemy wydluzyc o jeszcze troche nasz bezdech. To wlasnie ulegamy naszym receptorom.., a w zasadzie poddajemy sie im.
(to tak w bardzo duzym uproszczeniu)

Czy nabierac 120%
faktycznie ilosc tlenu, jest troche wieksza. Ja po maxymalnym dopakowaniu (do bolu) uzyskalem wynik 7,5 Litra (bez pakowania) 6L.
czyli ok 0,3L czystego tlenu (1,5×0,21). Ze wzgledu na duzy dyskomfort, wyniki moje po pakowaniu sa duzo gorsze.

Jaki moral?, trzeba probowac!
Pamietajcie jednak, ze pakowanie wcale nie jest obojetne dla zdrowia 🙂

pozdrawiam
naphi