emero
Keymaster
Post count: 349
#9869 |

Da się też przepłynąć 25m na odbicie i jeden ruch rąk:

😉

A na poważnie… Co do prędkości i jej związku z efektywnością – nie ma sprawdzonej metody 🙂 Eksperymentowałem w zeszłym roku z pracą nóg i przestawiłem się na rytm ręce+nogi+nogi. Pływałem zdecydowanie szybciej, ale dystans w najlepszym momencie zwiększył się jedynie o dwa metry 🙂

Dejana Zoretic pobiła rekord Chorwacji pływając taką kombinowaną metodą, a potem zmieniła styl na „normalne” pływanie i jeszcze ten rekord poprawiła.

Musisz przetestować jak lepiej idzie Ci podczas submaksymalnych prób i dostaniesz odpowiedź co jest dla Ciebie lepsze.

Ja na Twoim miejscu popracowałbym nad techniką, żeby pływać na 3 cykle w 30 sekund i to już będzie to.