Strona główna › Działy › Treningi i techniki › Dyscypliny basenowe › Dylemat w DNF › Reply To: Dylemat w DNF
Da się też przepłynąć 25m na odbicie i jeden ruch rąk:
😉
A na poważnie… Co do prędkości i jej związku z efektywnością – nie ma sprawdzonej metody 🙂 Eksperymentowałem w zeszłym roku z pracą nóg i przestawiłem się na rytm ręce+nogi+nogi. Pływałem zdecydowanie szybciej, ale dystans w najlepszym momencie zwiększył się jedynie o dwa metry 🙂
Dejana Zoretic pobiła rekord Chorwacji pływając taką kombinowaną metodą, a potem zmieniła styl na „normalne” pływanie i jeszcze ten rekord poprawiła.
Musisz przetestować jak lepiej idzie Ci podczas submaksymalnych prób i dostaniesz odpowiedź co jest dla Ciebie lepsze.
Ja na Twoim miejscu popracowałbym nad techniką, żeby pływać na 3 cykle w 30 sekund i to już będzie to.