Napisz gdzie trenujesz, umów się z kimś z okolicy na basenie. Nie ma gotowych porad każdy ma inne predyspozycje. Z własnego doświadczenia powiem Ci, że jak sam ćwiczyłem to „kręciłem się w kółko” a kontakt z doświadczonymi freediverami pozwolił na poprawienie wyników w krótkim czasie o 100%.