Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny basenowe Jak zabijacie nudę podczas statyki? Reply To: Jak zabijacie nudę podczas statyki?

Marcin Baranowski
Moderator
Post count: 667
#10722 |

Można też spróbować nie myśleć o niczym konkretnym tylko wsłuchiwać się w dźwięki z zewnątrz. Ewentualnie skupić się na doznaniach płynących z ciała. Na początku statyki można też skupiać się po kolei na poszczególnych częściach ciała od stóp do głowy i próbować je jak najbardziej rozluźnić. Przeskanowanie całego ciała zajmuje sporo czasu.