To o czym piszecie – przećwiczyłem przez ostatnie 3 miesiące przed Barbórką.

Uważam, że moje ćwiczenia były dużo bardziej wydajne, niż proponowane przez Was.

Było to (cyt. za Mateuszem) moja wersja „crazy tables”:
– hiperwentylacja, wydech, STA i w trakcie dobieranie minimalnymi porcjami powietrza. Całość trwała zwykle 10″
W tym czasie startując na wydechu robiłem 3 wdechy.

Saturacja od 2.min