Przed dynamiką oddychasz normalnie – tak jak przy czytaniu ksiazki czy ogladaniu telewizora. Potem max wydech, wdech do pełna i jedziesz… (niektórzy pomiaja nawet ten duży wydech). W 99 procentach przypadków to najsensowniejsze przygotowanie do dynamiki.
Kazdy inny sposób oddychania to już hiperwentylacja.
Co do płetw – póki Ci z tym dobrze, pływaj w tym co masz, a jak uznasz, że potrzebujesz czegoś lepszego, wtedy zacznij szukać i pytać. Pozdrawiam