Ja się zmobilizowałem i zrobiłem badania porównawcze – przed intensywnym okresem treningowym + suplementacja i na koniec, po 3 mies. – tuż przez zawodami

Nacisk postawiłem w tym okresie na hipoksję i tu miałam niezłe wyniki (SpO2min z 60% na 49%)
Za to morfologia różniła się w granicy błędu.

Plusy jednak wyszły zupełnie gdzie indziej:
– świadomość ciała
– świadomość oporów wody (w tym pianki)
– świadomość i elastyczność oddychania

Pierwsze pływanie (1500m) po 2 latach na poziomie życiówki
Pierwszy trening kolarski – niewiele poniżej
Pierwsze bieganie – w granicy przyzwoitości, ale ograniczają mnie w tym momencie głównie mięśnie.

Dziś próbowałem mierzyć saturację w trakcie biegu – słabo to szło, ale było między 80~95%, więc samo bieganie w 1. przybliżeniu jest również treningiem hipoksycznym.

Na koniec uważam – statyki jako środek treningowy dla biegaczy – taki se pomysł
kpl. freediving – :OK