Na początku Twojej przygody z free, to 3x to max. być może nawet za dużo. Musisz słuchać swojego organizmu, jeżeli zaczniesz odczuwać objawy, których normalnie nie czujesz, oznacza to, że jesteś przetrenowany. Takimi objawami może być uczucie wiecznego zmęczenia i senności, wszelakie problemy ze snem, zmiany nastroju itd. wszystko to, czego nie doświadczałeś zanim zacząłeś trenować.

---

---

? -----------------------------------------
http://www.mattmalina.com
Limitless - kursy freedivingu
Instruktor Freedivingu AIDA
http://www.facebook.com/mattmalinafreediving