To jest nowe doznanie i trzeba się z tym oswoić. Daj sobie trochę czasu. Spróbuj schodzić nogami w dół po linie i zatrzymaj się na granicy termokliny tak by tylko dolna część ciała znalazła się w zimnej wodzie. Powiś tak chwilę i się wynurz. Potem próbuj coraz głębiej, aż w końcu zanurzysz po termoklinę również głowę. W momencie gdy się zatrzymasz staraj się rozluźnić i wytłumaczyć sobie, że nic złego się nie dzieje.