Strona główna Działy Początkujący Początkujący jak wydłużyć czas nurkowania Reply To: jak wydłużyć czas nurkowania

Marcin Baranowski
Moderator
Post count: 667
#27124 |

Ręce powinny iść do przodu już przy pierwszym kopnięciu. Ruchy są naprzemienne, czyli: odbicie, pociągnięcie rękoma, potem przekładamy ręce do przodu i robimy kopnięcie. Potem znowu pociągnięcie, przełożenie rąk, kopnięcie itd. Jedno pociągnięcie i kopnięcie to jeden cykl.