Jak na jeden miesiąc treningów to twoje wyniki są bardzo dobre. Dłuższe czasy nurkowania przyjdą same. Na tym etapie to głównie kwestia psychiki. Musisz się oswoić z nurkowaniem na bezdechu tak by poczuć się całkowicie swobodnie i być w pełni zrelaksowanym. Nie bądź niecierpliwy to wymaga trochę czasu.

Tu masz bardzo fajny filmik z ćwiczeniem nad którym możesz popracować. Koniecznie pamiętaj o asekuracji!