Witam, dziękuje bardzo za odpowiedź i te linki do materiałów wszystko wydaje się być teraz jasne, w sobotę a może szybciej (jak mi zakwasy zejdą) i spróbuje jeszcze raz te 50 metrów przepłynąć no i oczywiście popływam sobie normalnie dla ogólnego treningu.

ten filmik też jest fajny.