Strona główna Działy Treningi i techniki Pozostałe Apnea walk – skuteczność treningu Reply To: Apnea walk – skuteczność treningu

Marcin BaranowskiMarcin Baranowski
Moderator
Post count: 667
#25064 |

Ja akurat nie stosowałem apnea walk tylko chodzenie po schodach. Zauważyłem, że taki trening znacznie odsunął w czasie pojawienie się zmęczenia mięśni nóg w trakcie dynamiki w płetwach. Zanim zacząłem to robić po ok. 110m nogi były już spalone. Po kilku tygodniach treningu apnea stairs poczułem wyraźną poprawę. Na kolejnych zawodach zrobiłem 144m i nogi działały do samego końca.