Strona główna Działy Treningi i techniki Pozostałe pakowanie Reply To: pakowanie

Marcin Baranowski
Moderator
Post count: 666
#10572 |

Pakowanie rozciąga klatkę piersiową dzięki czemu płuca mogą bardziej zwiększyć swoją objętość podczas wdechu. Najlepiej robić to na leżąco bo można od tego dostać blackoutu. Na pewno należy przestać w momencie, w którym zaczynasz odczuwać jakikolwiek ból. Klatkę piersiową można też rozciągać innymi ćwiczeniami niewymagającymi pakowania.