1.Podczas ruchu rękami zginasz ciało (nieznacznie) w pasie i powodujesz hamowanie nogami i stopami.Bardziej to widać w drugiej 25tce. Jeśli wyważenie jest dobre, przyczyną tego może być nieprawidłowy ruch rąk, a prosto rzecz ujmując, część mocy zamiast na napęd idzie jako siła rotująca ciało (i nogi to „muszą” zrównoważyć). Radą na to jest „Sculling” ćwiczenie dla pływaków, ale bardzo się moim zdaniem sprawdza. Pozwala wyczuć kiedy i jaki napęd dają ręce w poszczególnych fazach żaby. My oczywiście ruch żabowy przedłużamy daleko w tył, i tak też należy kombinować ze „scullingiem” tutaj przykład: https://www.youtube.com/watch?v=Hm2SbWU6Raw

2.Podczas ruchu nogami ręce są pod wyraźnym kątem w stosunku – pochylone w dół w stosunku do tafli wody(kierunku jazdy). Czyli wyraźne hamowanie.Na to też jest rada. Podczas treningu dedykowanego technice zrób sobie z 30 odbić od ściany z jak najdłuższym szybowaniem. Eksperymentuj z różnym kątem rąk. Odbicia bez relaksacji i luzu, pełna spinka i lecimy jak najdalej 😀 Potem tylko wybrać najlepsze z tych 30stu i szlifować 8)

PS.Powyższe porady nie są poparte badaniami naukowymi ani znakomitymi wynikami. :J Ale ze szczerego serca.