Taki trening będzie głównie wpływał na siłę mięśni oddechowych. Do freedivingu ma to chyba ograniczone zastosowanie. Oczywiście silniejsze mięśnie wdechowe pozwolą na wciągnięcie nieco większej ilości powietrza do płuc. Ale dominujące znaczenie ma tu elastyczność klatki piersiowej a tego w ten sposób raczej nie wytrenujemy.